2018年3月25日，我们一行46人，最小者3岁（大魏老师的儿子多多），最大者50多岁，在豪华领队带领下，坐上崭新的大巴，在晨曦中出发。8点到达线路的起点——门头沟王平镇的韭园村，买酱菜，探索大溶洞后，经过村中的马致远故居，上升700m左右到达九龙山，之后取道峰口庵经过古道马蹄窝一带和军事雷达站下降，于下午四点到潭柘寺。路线海拔攀升/下降980m，全程19km，耗时8小时左右。

我们今天走的这条路线隶属京西古道。据说，元、明以来，京城人家做饭取暖都离不开煤炭，京西的大山中遍藏煤炭，再加上出产石材，修建皇宫王府都离不开这里烧制的琉璃，于是，拉煤运货的驼马成群结队，日复一日、年复一年地在山路石道上来来回回，久而久之便形成了从京城到西部山区，再远至内蒙古、山西的商旅古道。现在，过了几百年历史，它们虽显出来残败的颓相，风情古韵犹在。

这条路线有自然奇迹，有历史景点，有人文景观，有太多让人难忘的场景和感人的瞬间，给我留下深刻的印象。

一、印象场景

1、韭园村及其著名的酱菜

古道沿线分布着众多的古村落，韭园村就是其中一处。韭园村坐落在九龙山脚下，为门头沟区王平镇辖村，由韭园、东落坡、西落坡和桥耳涧四个自然村组成，四个小村在一个大山环抱中。千百年来，山民们既过着宁静的田园生活，又接待着来往商队的喧嚣。过去村民以种菜为主，村中有多处清凉甘甜的山泉，浇灌出的韭菜远近闻名，所以得名“韭园”。村子里还拥有三义庙、碉楼、京西古道、马致远故居、牛角岭关城等人文景观，村内现存建筑在百年以上的古院落多处。

我们出发不久，就来到韭园酱菜厂营业部。韭园酱菜以山泉水浇灌的纯天然有机蔬菜为原料、讲究腌制时令、采用纯天然古法手工腌制。酱菜种类很多，最受欢迎的是鬼子姜。

2、探索大溶洞

买完酱菜，走台阶，爬上一个山坡，就来到一个天然未开发大溶洞。溶洞内一片漆黑，需要自备强光手电或头灯。据说，这个大溶洞形成于几亿年前，洞内有石钟乳，石笋、石柱、石旗、石盾等各种形态的碳酸钙化学沉积物，还有大量罕见的石菊花、晶花、鹅管、石珍珠，石葡萄和晶莹剔透的方解石瀑布群，景观非常奇特。但是我是地质盲，加上里面昏暗，并没有分辨出这些。洞口处极陡，非常滑，大家在领队的帮助下，小心翼翼地通过。溶洞内有一处很低，需屈膝弯腰才能不碰头。据说洞内有蝙蝠，但可能是我们人太多，这些蝙蝠被吓得不知躲哪里去了。

3、访马致远故居

我们都学过元曲大家马致远这首脍炙人口的《天净沙·秋思》，“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。”。马致远故居位于韭园村。村内的西落坡村有一元代古民居，当地村民们世代相传说这里就是马致远故居。马致远故居坐西朝东，是一座大四合院。相比左右厢房，正房显得有点小气。院前有小桥，忘记有没有流水啦。遥想当年京西古道，人来马往，“古道西风瘦马”应该是真实的写照。

4、小狗之家

出马致远故居后，开始爬九龙山。主峰海拔858米，山势连绵起伏、宛如九条巨龙，因此，得名九龙山。

气温逐渐升高，大家脱掉抓绒、羽绒、冲锋衣，大都单衣上路。比较危险的地方是一处断崖，原来的路有融冰，湿滑。新开辟的路比较陡峭，需要借助领队帮助，攀爬向上。过了这处断崖，上大道，就比较容易走了。11点多，我们到达小狗之家进行午餐。小狗之家是看林人住处，几间砖房，养着几只狗，天真无邪，与人亲近，大家称之为小狗之家。见到一黑一白两只小狗，给孩子们带来乐趣——向小狗们投喂食物。

大家散布在一棵老树周围午餐。钱Sir拿出水果、咸菜等招呼大家围坐在一起分享。王晓玲老师则拿出自己做的卤鸡爪、自己烘焙的饼干蛋糕让大家品尝。每次与王晓玲老师一起徒步总能吃到她自己做的饼干或卤肉。

吃过午餐后，有一项重要活动——签名。钱Sir月末就要带领北京大学珠穆朗玛登山队（由两位北大教师、7名北大在读学生、6名北大校友组成）出发去西藏登山，这是北大120周年庆的一大活动。他打算将北京大学教职工户外协会的条幅带上顶峰，登雪山的负重是以克记的，所以条幅不大，但我们已经很幸运了，额外福利啊。虽然我们不能登上顶峰，但想象一下自己的签名能到世界屋脊，也是非常感动兴奋的事情！即使是小朋友也要认认真真地在条幅上大大地写上自己的名字。

签名过后，协会给大家提供又一福利——赖静老师教我们八段锦。她自小习武，曾经是55公斤级别的跆拳道冠军呢。八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦口诀：双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

5、京西古道与马蹄窝

学完八段锦，整队出发。遇九龙山越野赛，看到不少赛手在山路上小跑，佩服。经过一大段缓坡，到达峰口庵和马蹄窝。因南北两山夹峙，似倒放的马鞍，故称峰口鞍;又称峰口庵。它是京西古道上一处已经荒废了的古代关卡，据估计至少有1000年历史，大概建于金国海陵王时代。当时海陵王迁都北京，在各处重要的入京险要地段都建设有关卡，主要用于军事防御用途。

京西古道的主干道，是由官方或商家集资修筑的，用山石铺砌路面，一般在2米左右，主要供驮队运输方便。当时山区产煤之地煤炭外运，主要靠驴螺等大牲畜驮运，古道之上驮队日夜不断，千百年来，在坚硬的石面上留下了一个个深深的蹄窝。十多米的石道上，有蹄窝158个，其中较深的有66个，最深多半尺。无论是专程来此，还是顺路经过，见到蹄窝密集处，都表示难以置信，甚至怀疑其为人工雕磨，这些痕迹被认为是"辨明古道和古道繁华程度最简便直观的办法"。北京京西古道文化发展协会的徐贺成介绍，一只驮煤的骡子，负重加自重，少说有六七百斤，重力放在钉有铁活的蹄子上，路面单位受力面积比人踩时要大得多，所以牲畜能踩出大蹄窝来。不过也有人持不同意见，认为马蹄窝是自然的杰作，可以看看关于马蹄窝的论争http://blog.sciencenet.cn/blog-39317-985939.html。

6、潭柘寺

潭柘寺始建于西晋永嘉元年（公元307年），寺院初名“嘉福寺”，清代康熙皇帝赐名为“岫云寺”，但因寺后有龙潭，山上有柘树，故民间一直称为“潭柘寺”。在北京享有盛名“先有潭柘寺，后有北京城”。

寺内古树参天，盘旋虬曲。玉兰开始开放，还第一次看到探春花。寺院有免费提供的香，可供大家祈福使用。寺内有巨大的转经筒，高超过十米，重达22吨，内部的经文遍数达到130亿遍，转一圈就相当于念了130亿次经文，誉为“天下第一”转经筒。十分精致，金碧辉煌，下方挂满了哈达。

寺内还有座藏式白塔，据说是一位王子为其母亲所建的灵塔。比较高大。顺时针绕塔三周可以祈福。

我们在寺前合影后坐车回程。

二、印象人物

这次的领队六人，阵容豪华，感谢领队的付出！各位队员都表现很棒，几位小朋友不甘落后，表现出超强的体力、坚持不懈的精神。特别是多多小朋友，虽然只有三岁，但只在极度困倦时让爸爸抱一会，大部分路段都是自己走下来的，刷新了协会最小队员记录。

1、钱Sir

他曾经说过自己的名字就是高富帅，人家的父母真会取名啊。我认识他很多年了，他给我的印象是思想敏锐，仰望天空，脚踏实地。他是国内户外活动教父级人物，做了大量教学、科研和实践，户外理论与实践水平相当高。与他一起户外，能感受到他户外知识渊博，技术高超。这次他就要登珠穆朗玛峰，更是让人钦佩、仰慕。

2、大魏

我第一次带儿子参加户外是走平谷大道，就是大魏老师押后。当时儿子体力没有问题，但总被看到的各种昆虫吸引，看蜻蜓、蚂蚁、甲虫，结果我们就走到最后，大魏老师很有耐心，用幽默风趣的语言鼓励，想各种办法让孩子快走，并没有直接

催促。后来又跟着他参加过几次活动，包括两次暑假新疆之行，对他的了解更多一些。我觉得他最大的特点就是胆大心细。他说话幽默风趣，甚至有点过，但徒步过程中，其实他考虑得很周到，会根据大家的体力及时调整，有惊无险。在他的鼓动下，我一次次突破自限：一天40公里、攀升1900米；穿过乱石滩，到达冰川；雪天徒步。

3、刁队

他在钱Sir和协会的帮助下将自己的爱好变成了职业。每一次参加他带队的徒步，印象最深的是他就是孩子王，身前背后跟着一堆孩子，孩子们都很喜欢他。

4、李艳辉

与她一起去过两次新疆，印象最深的是她乐于助人的行为。她总是用她的中医银针技术为大家及时解除各种不适。这次，她全程看护两个小女孩，当她们疲惫时鼓励，口渴时补水，大赞！

愿大家坚持户外运动，了解自然、自我、他人，收获健康、美丽、活力！

感谢：各位领队、摄影师、小白兔们！