第一次当领队大爆料

范爱文 （2016-03-29）

大巴车载着我们回到市内时道路已经非常拥堵，行功妈妈说，“别再到前面掉头了，就在北大东门对面停下吧。“车子靠边停下，我看到路边的自行车道上非机动穿梭不停，于是赶紧跳下车来，在车门口给刚下车的队友看着路，提醒他们注意安全。今天我是四个领队之一，这应该是最后一项任务了，等大家安全下车各自返回，我的第一次领队体验就圆满告捷了。当行功、勇士和东岩三个资深领队抬着手杖大包送往学校时，我问他们要不要帮忙，他们绅士地说，“不用了，你赶紧回家吧。”“哦耶！”我美滋滋的心里升起了无数小烟花，为自己的首次领队庆祝吧！

我拖着下大巴后有些僵直的腿往公交车站走，脑子里有种完全放空的愉悦感，放松的感觉好极了！突然旁边蹿出一个人挡住我的去路，吓了我一大跳，定晴一看，“这不是猎豹吗？腿还有点歪，难道又抽筋了？”“猎豹，你咋还没走？”“阿姨，我的手杖落车上了，您有司机师傅的电话吗？”我瞬间明白了：这小子这次腿没抽筋，是脑子抽筋了（看官不许笑，我只是在心里戏弄一下小鲜肉，人家是个初三小朋友哈）！我赶紧联系行功，行功说他联系后发给我司机的电话，于是我和猎豹互留电话，让他等待信息。真是缘分啊，小猎豹是我初次做领队最美的调料之一……话说，可能是我的着眼点变了，感觉今天的徒步料很足，足到不爆一下都不过瘾呢！被爆到的不要拍砖啊！

从头说起吧，早晨大巴车启动时，跑步飞人赵东岩领队把一部手台塞到我手里，“范老师，今天你做领队哈！”“这个……好呀！” 我边诧异着边看着手上的新玩具。“看，把这个钮打开，我说句话，喂喂喂，能听见吧？”“能。”“你按着那个长的按钮，也说一句。”“喂喂喂。”“好了！今天我在前面，勇士押队，你和行功在中间，你是今天唯一的女领队哈！”就这样15秒钟的培训，我当上领队了！然后迅速脑补了一下10年前与儿子玩玩具手台的细节，我自信应该大同小异的。

今天和三位报TNF 100公里的资深大伽一起第一次做领队，真的受宠若惊。作为长期跟着协会徒步的老驴，参加过诸如茶山、库布齐、青海湖等难度各异的徒步活动，去年的确是通过培训拿到了北京市登山协会颁发的初级领队证书，可是我一直蛰伏着，总觉得自己能力实在有限，当个积极的徒步参与者就已经很满足了。今天突然上车后天降大任，顿觉肩上的担子重起来。身边的小伙伴靳岩比我还兴奋，着急忙慌地给我设计手台的最佳摆放位置，四只手把个小小手台这儿摆那儿凑，机智搞笑无敌配对，那就是我们俩啦！最后确定把挂救生哨的一个挂钩取下来挂在背包上部的拎手处，用它钩住手台的拎绳，把手台的挂扣扣在背包的肩带上，这样既不影响走路，又可以随时通话 (后来看到貟琳给我拍的照片，还是挺酷哒)。

我酷吧~~

今天的路线最初是一段七、八公里的防火道，东岩领队带着一帮孩子们冲在前面，我尽量保持在队伍中部。咦！靳岩呢？回头看已然离开我好大距离，今天虽是肩负重任，心里已然觉得有点过意不去了，就原地等了她一会儿。她说：“开始起步有点急，感觉今天状态有点不佳呢。”一向以妈妈著称的行功马上说：“咱俩换包背吧，你背的好吃的太多了！”靳岩包里的美食是协会里闻名的，恭喜行功的午饭有着落了！行功照顾靳岩，我就可以放心地走到队伍中部去了。

靳美女的背夫，管吃！

在到达四棵树之前队伍一切正常，距离拉开不大，行进速度适中。四棵树道路分岔处，东岩领队已安排一名前队队员在哪里指引方向，此处遭遇一支其他的徒步队伍，再加上路边有好些卖小东西的商贩，人群有些杂乱。我停下来提醒后续队伍走到正确的方向，以免混入别人的队伍，等能看到行功时，再继续前行。很快我们的队伍下到植物园的樱桃沟，前队已经停在水杉林栈道边修整，后边的队伍陆续到达，大家稍作补给，清点人数后继续向卧佛寺方向行进， 在清高宗乾隆御笔题“同参密藏”的琉璃牌坊山门殿前，留下本次活动的第一张大合影。照大合影除了活动留念外，还有一个作用是把队伍集中一处，免得在植物园的核心地带，把队员弄丢了。

合影后大家跟着东岩领队向植物园西南方向走，很快前面传下来领队口令：午饭时间到了！我们在海棠园北部平缓的草坪上，队伍分散开来，大家三五成群开始享用15分钟左右的午餐。我和靳岩、行功、王老师以及几个还叫不出名字的队员一起分享美食，靳岩带的大车厘子实在太惊喜了！吃到嘴里甘甜润泽。她一边又劝我吃她亲手做的馍片，一边抱怨我每次都嫌太干不愿尝尝她的好馍片儿。为了照顾她的情绪，我吃了一片，“呀！今天的馍片格外柔软美味呢，哈哈！”她笑起来：“你终于承认馍片好吃了吧！”烹饪高手王晓玲老师的酱牛肉和密制蛋糕也极是美味，我拿着学校食堂买来的“精美”枣糕和虎皮蛋糕兜售着，行功大口吃着靳岩包里的各种美食，边吃边说：“都帮你解决掉吧，免得背着沉哈！”其实行功是把从杭州带来的桂花饼分给大家，自己没有吃的了才吃靳美女的美食哒！

至此，我们的行程距离已走一半，一切都恰如人意的顺利。饭后，我与靳岩、王老师结伴在附近走走消消食，靳美女左顾右盼时从两层楼上摔下来了（注：楼单层高度10厘米，我都不相信是两级小石阶）！我跑上去抚摸着那个带着新鲜泥土的膝盖，她自己却抱着另一个膝盖，咬着牙说：“脚扭了。”王老师摸摸她的脚踝，说：“摸到一个凸起。”我脑海里满是“骨头断了，翘起来了，回头得打个大石膏脚了，呜呜呜……” 就听靳岩说：“我不走了，马上坐车回家。”我赶紧说：“我陪你回去吧。”说话间王老师一直按压着她的脚踝，大约两分钟左右，王老师说：“凸起没有了，你起来走走试试。”靳岩站起来试了试，“不疼了，可以走了，我还是接着去爬香炉峰的2300个台阶吧！”“真的行吗？别勉强啊。”我不敢相信自己的耳朵了，两分钟内一百八十度大转弯，闪死人不偿命啊！靳岩笑嘻嘻地说：“王老师是神医，真的好很多了，只有一点点酸爽了。”至此，“王神医”的名号算是落下了，不用黑玉断续膏就可以治跌打损伤啊！靳岩说：“真是奇了，我户外的第一个屁蹲贡献给植物园了，这第二次扭脚也摔这儿了，咋的啦？”我打趣道：“可能你没有拜过这儿的土地爷吧？呆会儿见到土地庙好好拜拜。”后半段我们走到一个类似庙门的地方，她真的很虔诚地拜了又拜哈！

王神医

拜土地爷

我还是不敢大意，把靳岩扭脚的事儿告诉了行功，行功说：“下半程咱们还是互换背包吧。”绅士哈，原来包里没有好吃的也是甘愿背的！靳美女继续背着行功的越野跑马夹包出发了，行功在后边说：“把那个小医药箱也给我背吧。”靳岩说着“不用了”，人已经跑远了。果然是饭后大家精力旺盛，很快我们就赶到香山公园，开始爬传说中的2300个台阶了。由于我每次上山尽量避开香山的台阶，真的不知道竟然有那么多级台阶呢，TNF的线路设计就是要把香山所有的台阶走个遍的节奏啊！

开始爬时，我、行功和王老师都陪着靳美女走，勇士押后。显然是三个领队加一个老驴押着美女一个人，行功让我陪着靳岩，他飞快地向前面赶去，以便照顾中间的队伍。爬台阶是个很虐的活，当手台里传来勇士报告说已经爬到950级了，我已经大汗淋漓。看看靳岩的表现还是很让人放心，我稍微加快速度向前走，以便队伍中间别断了线。在中间平台那儿遇到了两个学生，有一个说头晕，我问她是否头疼，她说：“不疼，就是觉得头晕眼花。”此时，香山缆车线下的石级上，头顶是晴朗的大太阳，右边是背风的围墙，一丝风也透不过来，脚下是被太阳烤晒的石阶，真是有夏天的感觉，她可能有点中暑了。我建议她停下来，补充一些水，歇一下，再减慢速度往上爬。我喝口水陪她们站了一会儿，看到后边的几个人慢慢上来了，那个说头晕的女孩大约是恢复了体力，飞快地向上爬去，她同学落下来跟着队尾的勇士走，我也开始发力快爬一阵儿。手台中传来行功的声音，向我清点后队的人数，我报了数，又听到他问东岩前队的人数，心中暗暗钦佩行功是个经验丰富的老领队，在香山台阶道人杂道窄最艰难的路段，轻松把队伍置于可控范围内。很快，我又遇到一小众队员坐在路边休息，他们见我上来赶紧说：“范老师，你用手台问问是不是快到翻墙的地点了？”赶紧联系行功，得知还要再走一段才到。

所谓翻墙，就是按照TNF的实际线路走，在香山第2300个台阶附近要翻出香山公园外围护栏继续走（比赛时会打开围栏使线路贯穿起来）。以行功为首的中队人马都没认出第2300个台阶来，行功用手台问东岩哪里是翻墙的点？按照手台里传来的描述，行功立刻判断出往回走50米有个挨着围栏叠起石头的地方就是翻墙地点，真是明查秋毫啊！我咋没看见那儿堆叠了石头呢？后队变前队是件很愉悦的事，那个叠起的石堆就在勇士旁边，他先帮着队尾的几个人越了墙，然后站在墙外接应大家。另外，前面10米处围栏下面有个凹坑，有一部分队员从坑底钻过去了，一时间，翻墙头钻地洞的喜悦象是回到了童年，各种笑声和啧啧声不断……

不负山来不负花

翻墙出去沿着护栏走不多远，右转入林间土路，路边的山杏山桃正在盛开，好多队友慢下脚步拍照，我也实在忍不住了，今天第二次走路时拿出手机拍照（俺明白自己的毛病，所以接受领队任务时，暗自给自己的规定就是不要随时随地沾花惹草）。到达路口的防火道边看到前队队员都在这儿修整呢，我向赵老师提议：以烂漫的山花为背景照张大合影吧！阳光正好，山花正盛，我们的队伍要继续出发！这是今天的第二张大合影。照相完毕，清点人数，东岩领队带着以五六个小朋友为主的前队，沿着香山通往西山森林公园的防火道一溜烟地跑远了。赵老师在来程的车上说要以8分钟的配速跑一段防火道，估计就是这一段了。几分钟后突然看到东岩领队带着中魏往回跑，一问才知道：有个孩子的手杖落在刚才拍合影的地方了。行功用手台联系押后的勇士寻找手杖，很快又看到赵老师带着中魏回超过我，这俩个都是飞毛腿啊！

香山——西山公园沿途美景

路况比较好，整个队伍拉开了距离，路右边风景如画，野花漫山遍野，到西山公园就这一条路，大家也不会迷路，就让大家尽情地耍会子吧。正尽兴时，听到手台里传来东岩领队的声音：“行功，送药包来，有个小朋友腿抽筋了。”就看靳岩撒腿就往前跑，因为她背着药包呢。我和王老师陪着她一块儿跑过去，看到一个孩子躺在地上，周围围了一圈人，正不知所措呢。就见王神医拨开人群蹲下来，拉着孩子的腿就开始按摩，从小腿一直按摩到大腿，小孩疼得脸上直冒汗。香山爬台阶很虐，再加上刚才他们一阵狂跑，流汗太多，电解质失衡了。我问大家：“谁有运动饮料贡献出来给他喝一些？”他的同学中魏赶紧把自己的脉动递给他：“小猎豹，快喝吧！”有个队友把哈尔滨红肠给猎豹吃，孩子很客气，还摆手说“不用”，那个队友说这个肠很咸的，应该管用。猎豹很礼貌地接过肠吃起来，虽然疼痛，他脸上始终保持着微笑并虚心接受大家的指导。几分钟后，经过王老师的按摩和大家给他的补充，让他站起来试试，果然可以走了。我们几个老驴检查了猎豹穿的衣服，居然是抓绒冲锋衣双保险的，又保暖又防风，刚才这孩子得流多少汗啊！赶紧督促他换成包里的一个套头衫。东岩叮嘱猎豹：“跟着王老师走哈，她是神医。”

进入西山森林公园后，路况变得复杂起来，多数是下山的假木纹水泥台阶路，路线弯曲且岔路较多，今天天气很好，公园里游人如织。我很快就看不到东岩带着的前队了，行功在中前部，我在中后部，勇士押后。我们要时刻通过手台联系，以保证整个队伍中间不能断线，而且要在每一个看不到后队的岔路口安排队员指引方向。

就在接近此次徒步尾声的那段轮胎粗绳路上，我再次与猎豹相遇，他面露难色，双手抱着路边的一棵小树。“猎豹，咋啦？”“阿姨，我腿又抽筋了。”我往后看看，王神医的影子还没出现，那就让我这个庸医给他治一下吧。“小腿疼还是大腿疼？”“大腿疼。”“前边还是后边？”“后边。”我一边说“你抱住树哈”，一边把他的腿往后上方提起来。“你用一只手抱住树，让另外一只手握着这只脚往屁股方向拉。”他很听话地拉了大约5秒钟。“好，放下来试试能走了不？”“阿姨，好了。”他朝我投来既拜服又诧异的目光，“谢谢阿姨！”我说：“哪儿抽筋了，朝相反的方向抻拉肌肉就对了。”“知道了！”说完就蹬蹬蹬跑远了。靳岩在旁边合不拢嘴笑着：“又出了位范神医哈！”

当大家顺利到达西山森林公园东门口时，正好下午4:30，我们差不多上午8:00出发，用时8个半小时，依次穿过狂飚乐园——金辉路口——防火道（白家疃-杨家庄段）——三柱香古道——三柱香——四棵树——植物园樱桃沟——植物园（CP6）——静福寺——香山北门——香山北墙——香炉峰——豫泰门——鬼笑石——西山森林公园东门。全程26公里，累计攀升1360米左右。恭喜大家都顺利完成了这次TNF的拉练！

咱们再回到此文最初，我和猎豹分手后，在公交车上很快就接到行功的短信，确认手杖在车上，赶紧转发给猎豹，让他和司机师傅第二天约个合适的地点取回。至此我的第一次领队任务最终圆满完成了！

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