活动概况：

徒步时间：7月28日——8月11日

徒步国家： 意大利、瑞士和法国

徒步地域：多乐美地山、阿尔卑斯山脉

少女峰、南针峰、勃朗峰

徒步队员：北大教工等22人

组织单位：北大教职工户外健身协会

D0-1 北京-阿姆斯特丹-罗马 16小时飞机

【线路安排】：罗马城市休闲徒步

【徒步路线】：梵蒂冈——角斗场——西班牙广场

【徒步数据】：3H 6KM

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西班牙广场，《罗马假日》拍摄地

罗马是世界著名的历史文化名城，古罗马帝国的发祥地，因建城历史悠久而被昵称为“永恒之城”。城区面积40%的古罗马城多规模宏大的古代建筑（如弗拉维安半圆形剧场、罗马斗兽场、大杂技场、万神殿、戴克里先公共浴场等）和艺术珍品。罗马与佛罗伦萨同为意大利文艺复兴中心，现今仍保存有相当丰富的文艺复兴与巴洛克风貌。1980年，罗马的历史城区被列为世界文化遗产。

梵蒂冈城是梵蒂冈国的首都、世界天主教的中心、罗马教廷所在地，位于意大利首都罗马西北角的梵蒂冈高地上，北、西、南3面有高墙与罗马市隔开，而东面的胜彼得广场同罗马市畅行无阻，在这片面积仅0．44平方公里、约1400人口、常住人口仅500的城区、人口密度为约3181人/平方千米的地区内，集中了一批举世无双的艺术品和建筑杰作，修筑在使徒圣彼得墓上的大教堂是全城的中心，也是世界上最大的宗教建筑。

梵蒂冈在罗马城台伯河西岸，留存有许多古罗马人建筑与生活遗迹。从 4世纪开始，利用西罗马帝国的衰亡，罗马城主教乘机掠夺土地。到6世纪获得罗马城的实际统治权，宣称为“教皇”，并建造圣彼得大教堂和梵蒂冈宫， 8世纪又增建加洛林宫。法兰克王国国王丕平（矮子）为酬谢教皇协助自己夺取王位，于754和756年两度出兵意大利，打败伦巴德人，并于 756年将罗马城及其四周区域送给教皇。史称“丕平赠土”。嗣后教皇权势日益扩张。在意大利中部出现了以教皇为君主、以罗马为首都的“教皇国”，直辖领土达 4万平方公里以上。1377年梵蒂冈宫成为教皇的主要住所。

15世纪建造了梵蒂冈图书馆和西斯廷礼拜堂、梵蒂冈城墙，16～17世纪初重建的圣彼得大教堂是意大利文艺复兴时期规模最宏大的建筑。达·芬奇、米开朗琪罗、拉斐尔等意大利文艺复兴名人都参加了这些建筑的设计、建造、装饰工作，梵蒂冈收集了大量文艺复兴以至古希腊罗马时期的珍贵艺术品和图书文献。梵蒂冈成为罗马教皇进行政治与宗教活动的中心。

19世纪中叶，意大利开始逐步统一，1861年建立意大利王国，罗马教皇领地的存在受到威胁。近代科学文化的发展和社会主义思想与运动的兴起，使罗马天主教会遭遇空前危机。为加强教皇权威，庇护九世（1846～1878在位）于1869年12月举行了第 1次梵蒂冈宗教公会，有欧洲及其他地区 700余名主教及高级宗教人士参加。

会议经过讨论争辩，于1870年通过了“信仰信条”，反对“现代理性主义谬论”，坚持天主教传统的教义教条，通过“教皇永无谬误”的信条，主张教皇权力神授，高于宗教会议，享有普遍而最高的宗教司法权。在会议进行时，意大利王国于1870年9月占领了罗马，宗教公会于10月休会。

1870年普法战争爆发，拿破仑三世把驻在罗马的军队调回本国，使得意大利王国的军队得以顺利开进罗马城，意大利的统一正式完成，而教宗被迫退居罗马城西北角的梵蒂冈宫中；之后历代教宗均敌视新的意大利王国，甚至不准信徒参与意大利王国的公职。同年意大利收复教皇占据的其他地区，完成国家的统一，消灭了教皇国，教皇的世俗权力被剥夺，并被迫退居梵蒂冈宫内。

1871年意大利政府颁布法令宣布，教皇人身不可侵犯，享有外交特权，允许对外自由来往，并给予年金。但为教皇所拒绝。

19世纪，法兰西第二帝国皇帝拿破仑三世以身为“教会的保护者”的名义出兵保护罗马城。

1929年2月11日，意大利墨索里尼政府同教宗庇护十一世签订了“拉特兰条约”，意大利承认梵蒂冈为主权国家，其主权属教宗。规定从同年7月起成为独立的城市国家。国名全称就叫梵蒂冈城国。梵蒂冈为永久中立国，其国土神圣不可侵犯。此条约正式解决了圣座与意大利政府间多年的纠纷。第二次世界大战期间，梵蒂冈仍按照《拉特兰协议》，保持中立，当时教宗为庇护十二世。意大利王国对意大利统一战争期间没收的教会财产进行了最终赔偿。

D2 7月29日 罗马——五渔村 bus445km

【线路安排】：五渔村海岸徒步 共4段线路Riomaggiore到Manarola的爱之路是最出名，简单，7KM左右（当时因落石关闭）

Manarola和Corniglia之间的栈道

Vernazza和monterosso

Vernazza到Corniglia之间的践行道，这条路算是最难走的一条

【徒步路线】：Vernazza到Corniglia

【徒步数据】：3H 7.5KM ASC300m

【其他交通】：火车

当地特色徒步着装：比基尼+徒步鞋

D3 7月30日 五渔村—ValGardena(ASL1236m）

经过一天的大巴，接近傍晚抵达南蒂罗尔Val Gardena （selewa小镇）。初夏的Val Gardena 以融入大自然的山间小路闻名世界。不管是阳光下的漫步，令人兴奋的爬山，还颇具惊险的攀登，北欧式越野还有山地自行车，都可以在这找到合适的线路。这里曾经是是冬奥会举办地，以selewa小镇命名的户外装备品牌畅销欧洲。

因十件行李丢失，两日的拖鞋皮鞋徒步，李晓琴老师魏卓老师的脚已经磨出了血。大家冲入selewa小镇，大肆挥霍，几乎每人购置超3000元装备，在队长专业导购下，大家省下了也超过3千元。比如leki的手杖，高级款，国内户外店单只售价1100rmb，而此地同款的一对仅售900rmb。国内售价2800的lowa高帮登山鞋，这里只要1000rmb。

欧洲的老爷车、复古车是一道靓丽风景

D4 7月31日 Val Gardena（南蒂罗尔） ASL1236 m —2500m

【线路安排】：Dolomiti田园高山徒步。

【徒步数据】： 8H 26KM ASC1200m

Dolomiti山对于一般户外爱好者比较陌生，这里几乎没有国人涉足。但爱好滑雪的朋友都知道，在河北崇礼县有个雪场叫多乐美地，既Dolomiti的音译。

Dolomiti给滑雪者和雪上滑板爱好者提供将近1，220公里的下坡滑雪跑道和460个单通道滑雪的提升系统，形成了世界上最大的滑雪环线。位于阿尔卑斯南部的著名“白色之山（Pale Mountains）”是举世无双的，对于环山自行车者和徒步旅行者来说，这是真正的人间天堂。在这些区域，由珊瑚和石灰石形成了多乐美地山，从鲜花盛开的阿尔卑斯牧场一直高耸入云霄。被摄影得最多的是叫做‘Drei Zinnen’的三个山峰。南蒂罗尔有超过11，000公里的标记明显的小径，步行者和远足者可以尽可能近的看到要塞，尖峰和峻峭的岩石表面等令人振奋的奇观。

晚上大家齐动手自作中国菜

D5 8月1日 Val Gardena——瑞士St. Moritz（280km）ASL1,856 m

【线路安排】：圣莫里兹环湖徒步圣

【线路安排】：2.5H 8KM

圣莫里兹悠久的历史和文化沉淀使这座城市散发着奢华而又低调的魅力150年前冬季旅游诞生于此，瑞士第一盏电灯、第一部轻轨电车、格劳宾登第一部电话、第一个高山高尔夫球赛、第一家阿尔卑斯节能酒店等都源于圣莫里茨。尼采、塞冈蒂尼等大师们都曾与这座城市有过不解之缘，让这座城市的文化艺术烙印分外鲜明。慢慢的你会发现这里有很多的故事和不凡。

圣莫里茨是冬季运动的天堂，瑞士分别于1928和1948年举办过两次冬奥会，两次都是在这里。1934、1948、1974年2003年圣莫里茨四度主办高山滑雪世锦赛（Alpine Ski World Cup），并将于2017年再度举办第五次。

圣莫里茨一年中拥有320天的充足日照（我们于另外45天中的一天抵达），每逢气候适宜的季节，干燥的空气和闪耀的阳光交相呼应，空气会似香槟气泡般闪闪发亮，当地人称这种气候为“香槟气候”。

雪绒花

今天是瑞士国庆日

D6 8月2日 St. Moritz ——Spiez——Wengen （302km）

【线路安排】：阿尔卑斯居民文化徒步

【徒步路线】：图恩湖——Spiez小镇——葡萄梯田---森林

【徒步数据】：2.5H 8Km ASC320m

【其他】：徒步后，乘坐山地火车，进入少女峰景区，入住Wengen雪景房。

施皮茨镇（Spiez）位于伯尔尼东南三十多公里处、图恩湖南岸一水湾边上，海拔628米，属伯尔尼高原。这里碧水如镜，雪峰环抱，空气清新，是瑞士著名的休养和水上运动胜地。

同当地朋友打排球

D7 8月3日 少女峰 ASL4158

【线路安排】：登阿尔卑斯山皇后，欧洲屋脊少女峰。返程在Eiggletscher开始徒步，下山至Wengen。

【徒步数据】 4.5H 14KM DES900m

上图左侧为艾格峰北壁

瑞士少女峰，被称为阿尔卑斯山的“皇后”，是阿尔卑斯山脉的最高峰之一，少女峰海拔4158米，横亘18公里，宛如一位少女，披着长发，银装素裹，恬静地仰卧在白云之间。断层中其余两峰为Eiger 及 Monch (4,099米)。1811年瑞士人梅耶兄弟(Rudolf and Hieronymus Meyer)从东侧第一次登上少女峰。欧洲最高的铁路之一经过一条长7.1公里的隧道穿过艾格尔(Eiger)峰和门希(Monch)峰，到达门希峰和少女峰之间的山口——永弗劳约赫(Jungfraujoch，高3,455米〔11335英尺〕)。少女峰山内的车站亦为欧洲最高的火车站，有“欧洲之巅”之称。少女峰铁路由山下Grindelwald 开始，婉延经过Eiger 的草地，于Kleine Scheidegg 进入隧道。于坚固的花岗岩内的隧道虽然只长7 公里，坡度却达到25%，于1898年至1912年花了十四年才完成，它有四分之三左右的路段是在冰河底下隧道岩壁里通过，工程十分艰巨。

少女峰在欧洲有重要的地位，而少女峰北侧的艾格峰（3970m）在登山界的名气要远远大于少女峰。艾格峰北侧异常陡峭，刀削般的绝壁就连皑皑白雪也堆积不住，平均坡度70度，垂直落差1800米，将其险要的北坡成功登顶成为了无数登山爱好者一生的梦想，登山家登顶艾格北壁如同科学家在《nature》或《science》发表论文。目前艾格北壁下已有60多具遗骸。

D8 8月4日 少女峰——Trient ASL1279米

从少女峰下来，盘旋在阿尔卑斯山路上，路过西庸城堡，抵达环勃朗峰线路休息站之一Trient。

西庸城堡位于美丽的日内瓦湖畔，城堡保持着中世纪的坚固和美丽。西庸城堡是为了控制军事意义重大的南北通道和湖水，山之间的小道而建立的军事要塞。由于历史过于久远，人们已经无法准确得知西庸城堡的起源，目前发现的有关西庸城堡的最早文字记录是1150年。西庸城堡从12世纪成了Savoy王族的所有，13，14世纪成了王族的夏宫，作为军事要塞和司法机关。这个时期也是西庸城堡的黄金期。19世纪浪漫主义时代西庸城堡因为在Jean-Jacques Rousseau，Victor Hugo，Alexandre Dumas，Byron等著名作家的故事中登场而广为人知，其中英国诗人拜伦的‘西庸的囚徒(The Prisoner of Chillon)’是闻名世界的名著。

今日住木屋集体宿舍 当地餐饮依然讲究

D9-11 8月5日-7日 环勃朗峰 ASL2352米

【线路安排】 TRIENT – COL DE BALME – LE TOUR-LAC BLANC – CHAMONIX --巴士-Les Houches—Les Contamines

【徒步数据】

9H 16KM ASC900m DES900米

7H 14KM ASC950m DES300m 缆车600m

6H 12KM ASC800M

环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc, 简称“TMB”），世界十大徒步线路之一，一趟关于征服与被征服的远足。总海拔上升近10000米，总长近170公里，共计60小时的行走，也是著名的“环勃朗峰极限马拉松”（UTMB)线路。在北京时，考虑到队员们的身体素质和状态，此次行程安排完成线路的三分之一。

让人称赞的法国向导

1865年7月14日，爱德华·温珀、查尔斯·赫德森、弗朗西斯·道格拉斯（Francis Douglas）、道格拉斯·哈多（Douglas Hadow）、米歇尔·克罗（Michel Croz）和彼得·陶格瓦尔德斯（Peter Taugwalders）父子从瑞士采尔马特登山，成为首支成功登上马特峰的登山队。不幸地是，下山的时候米歇尔·克罗、道格拉斯·哈多、查尔斯·赫德森和弗朗西斯·道格拉斯四人发生意外，堕进1,400米以下的冰川里身亡。下面两张照片是路过Michel Croz家时拍摄，墙上挂有他本人纪念像。

马特峰是阿尔卑斯山脉中最后一个被征服的主要山峰。原因不只在于攀登技术上的种种困难，也在于此峰陡峭的外形给予早年攀山者的心理恐惧。

马特洪峰（图片来自网络）

D12 8月08日Les Contamines—CHamonix（霞慕尼）

【线路安排】Les Contamines下山 购物4小时

【徒步数据】3H 9KM DES800m

艾贝克斯山羊

巴尔玛和巴卡罗雕像纪念碑

从霞慕尼看勃朗峰

巧遇前清华攀登队长现爱巅峰领队赵兴政（右）

霞慕尼是一个一年四季都可以观光旅游的胜地。其位于法国东南部，在罗纳-阿尔卑斯大区内，是于欧洲中心的咽喉要地和中转站，濒临意大利于瑞士。霞慕尼拥有得天独厚的大自然绝景和全欧洲最高的缆车站。长久以来即是欧洲人最喜爱的度假胜地，也是欧洲人冬季滑雪及各项冬季运动的最佳选择。

霞慕尼是登山运动的发源地：1760年5月的一天清晨，瑞士的科学家德·索修尔，在霞慕尼村头贴了一张告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅路线者，将以重金奖赏。”告示贴出26年后，一位霞慕尼村的乡村医生捷·巴卡罗揭下了告示。他与采掘水晶石的巴尔玛于1786年8月6日向勃朗峰进发，于8月8日下午，在人类史上首次登上了西欧的最高峰——勃朗峰。接着索修尔与几位科学界友人一行19人于1787年8月3日上午11时再次登上了勃朗峰之顶，揭开了现代登山运动的序幕。

1924年第一届冬季奥运的在霞慕尼举行，世界性的登山学校滑雪教练训练中心在这里落户。它不仅是登山家的极至挑战，更是滑雪客的最爱。

D13 8月9日 CHamonix（霞慕尼）--南针峰—Mer de Glace（蒙特威冰川）--Geneva（日内瓦）

【线路安排】城市休闲徒步

队长在南针峰博物馆给大家介绍攀岩攀冰登山等运动

缆车下方为蒙特维冰川、冰洞

蒙特维冰洞

从霞慕尼到达南针峰顶的索道建于1955年，是当时世界上最高的索道，并保持该记录达大约20年之久，至今仍是世界上垂直距离最大的索道，从1035米到3842米。从索道的起点霞慕尼到终点南针峰顶，超过2800米的高度只需20分钟，每吊厢可装载50人。

蒙特威冰川是法国最大的冰川，也是阿尔卑斯山地区第三大冰川。它位于勃朗峰群山的北部，在山川中蜿蜒7公里，穿过巨大的岩石和塔楼，厚度约200米。该冰川是由英国人在1741年发现。冰川现在已经融化上升90米，自1908年开通铁路之后，成为了一个受人欢迎的旅游景点。

D14 8月10日 日内瓦

【线路安排】城市休闲徒步，日内外湖徒步

【徒步路线】宜必思酒店--万国宫--日内瓦湖--圣皮埃尔大教堂

【徒步数据】 4H 14KM

日内瓦是瑞士第二大城市，位于日内瓦湖西南角，湖上的大喷泉（高140米）是日内瓦的象征。日内瓦湖光山色四季皆具吸引力，它同时是世界各国际机构云集的国际化城市。日内瓦以其深厚的人道主义传统，多彩多姿的文化活动、重大的会议和展览会、令人垂涎的美食、清新的市郊风景及众多的游览项目和体育设施而著称与世。日内瓦也是世界钟表之都，钟表业与银行业成为日内瓦的两大精神支柱。 日内瓦亦是主要文艺表演的集中地，国际演艺家定期在各大剧院演出音乐及歌剧。日内瓦是全世界交汇之点，超过了200个的国际重要机构设于日内瓦，其中包括了联合国驻欧洲总部（万国宫）、国际劳工组织、万国红十字会等、童子军总部、妇女和平自由联盟，可谓是一个国际的政治、经济及文化中心。每年，数以百计的会议、展览和庆祝活动在这里举行，吸引了各国来客。被世人誉为“和平之都”

圣皮埃尔大教堂（Cathédrale St-Pierre）是日内外老城区给人印象最深的标志性建筑，坐落在日内瓦市的市政厅街，也是市区的最高点。大教堂始建于公元5世纪，重建和加建工程一直延续到11世纪，因此，建筑具有早期教堂在不同发展历程中的多种元素，更加难得的是，圣皮埃尔大教堂将这些元素和谐融合，形成统一的建筑风格。原建筑是罗马式风格，拱门是哥特式，18世纪加建的正门则有希腊-罗马式的圆柱和类似罗马万神殿的穹顶。

但如果去过梵蒂冈圣彼得大教堂，可以略过此地。

D15 8月11日 日内瓦—北京

最后：南航加油！！

感谢摄影师：王益明 蔡润 余浚

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