新学期----长峪城-----徒步穿越

（庆祝教师节）

一、路线简介：

2019年秋天，让我们用健康的徒步穿越，来体验回归自然、放松身心、强身健体吧！

昌平区流村镇西北部有一个建于明代的古城，叫长峪城。它的北面有一道山梁叫黄土西岭，黄土西岭海拔1400多米的山梁上有2300年前建造的燕长城，是北京地区最高的长城。明代的长峪城，镇边城，白羊城并称北京边关三城，是古时军事要地。虽然自明朝建城已经500多年，但现在村前古城墙、垛口、瓮城依稀可见，城门旧迹尚存，在这里你能清晰地听见历史的脚步声。

整条线路的海拔上升在500米以内，有长城、有峡谷、有古村落，是一条休闲健身的好线路，路线为往返路线，可强可弱，欢迎大家参与。更多此条线路信息，详见各个网站介绍。

9月8日北京的天气比较适宜徒步运动。

详见天气预报（摘自http://www.weather.com.cn）：

二、古道沿线风景

沿途风景有长峪城、瓮城、黄高楼、禾子涧、峡谷、明长城、水库等。

三、组织事宜

领 队：刘博 大魏

时 间：9月8日

集合时间：7:30

集合地点：北大东北门

人 数：30人

交通方式：包车

费 用：90元/人（车费、保险费等）

四、具体行程

7:30 北大东北门（地铁4号线，北大东门站A口，西北出口）

7:30—9:30 乘车到达长峪城景区

9:30-12:00 徒步穿越:长峪城村--长城

12:00---13:00午餐 野炊

13:00---15:30 长城--长峪城村

15:30—17:30 乘车返回北大

行军原则：

每50分钟休息10分钟，行军以100步/分的中速前进。

五、报名事项

报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。

报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。

本次活动为往返路线，强度可以随时调整，难度系数1.5-2.5之间。

报名截止时间：9月6日13:00（领队将根据户外经历筛选报名人员参与活动；请大家以收到批准邮件和短信通知为准）

六、注意事项：

1请吃早饭。

2自备午饭，自带水不低于1.5升（如遇阴雨请带冲锋衣裤），防水徒步鞋。推荐自带登山杖。

3多层着装：速干排汗内衣、抓绒保暖层、防风外套，推荐户外徒步鞋，勿穿新鞋，高跟运动鞋，手套帽子防风保暖。

4请勿迟到。

5服从指挥，听从领队安排。

6注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。

7注意环保，注意个人物品避免丢失。

8注意防寒、防风、防晒。荆棘较多，注意防刮蹭。

9务必携带头灯。

特别注意：

1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；

2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。

3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。

4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 9月6日下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知刘博领队15652969656 。

5、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。

北京大学教职工户外健身协会

2019年9月2日

公益与户外领队成长计划

北京教职工户外健身协会是校工会领导、体育教研部指导的非营利公益社团，目前已有注册会员3000余人。感谢各位会员的大力支持，协会每次活动剩余经费将用于建立户外协会发展金。户外协会发展金用于添置购买日常所需装备、协会头巾、急救包等户外公共装备，用于应对紧急事件等。

我们要感谢每次带队的户外领队，他们是最可爱的人，他们乐于奉献、吃苦耐劳，无偿为协会和大家服务。我们要尊重和学习他们，努力成为他们中的一员，协会近期也会推出户外领队成长计划，只要是参加协会活动5次以上的会员均可申请。如成功入选，你将有机会参加，协会联合社会资源和国家相关部门为大家准备更丰富的户外领队课程、美国心脏协会AHA急救课程、户外安全教育计划课程、国内外经典户外线路的带队见习机会等。