2017年7月28日-8月8日 西疆徒步活动招募
魏芳震 （2017-05-19）
北大户外---健康有爱
乌市—赛里木湖—霍尔果斯口岸—伊犁—昭苏—特克斯—唐布拉（独库公路）—那拉提—巴音布鲁克—库车—库尔勒---乌市
7、8月西疆的美，请百度。。。
2016年暑假协会成功举办了环北疆徒步+观景活动，行程中“吃、喝、玩、走、买”，魔鬼城徒步捡宝、喀纳斯草原穿越、布尔津夜市美食等得到参加活动队员的认可，也希望今年再搞一次新疆的活动，为此，协会在2016年10月到西疆探路，设计了本次活动路线，路线选择分别从安全、人文+自然风光、饮食、交通、医疗等方面进行考量，尽量做到在徒步的过程中让大家真正的走进新疆，走进当地的风土人情之中。
（本次活动行程会因天气、时间等不可预测因素做调整）
领队：大魏
时间：7月28日---8月8日（因机票原因可能会调整，前后1-2天）
集合时间：待定
集合地点： 北大东南门内
人数：35人
交通方式： 大巴到机场，飞机往返，新疆景区之间大巴，景区内徒步（大巴、考虑坐的舒服，会预留一些空位，例如2016年55座位大巴，实际40人）
费用：9900元/人 （机票、大巴费用，景区门票、住宿、饮食、保险）
饮食：尽量不吃团餐，和2016年类似，当地人的餐馆（手抓饭、拌面、当地特色饮食等）
住宿：乌鲁木齐准三标准，清水河准三标准，伊宁三星标准，昭苏三星标准，特克斯挂三标准，唐布拉标间，那拉提景区二星标准，巴音布鲁克蒙古包型，库车三星标准，库尔勒二星或者准三星
购物：如大家需要，可帮忙找当地朋友，去当地老百姓购物的地方
报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神、经常参加协会活动者优先。
报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。
报名截止日期：2017年5月26日10：00前 需要提前购买机票
第一天：北京到乌鲁木齐，接机后入住酒店后自由活动。
第二天：乌鲁木齐到塞里木湖—清水河镇
早乘车赴高山湖泊，被誉为大西洋最后一滴眼泪---塞里木湖，位于新疆博尔塔拉蒙古自治州境内西南端。312国道沿傍湖岸而过。距博乐市约100千米。是一个以湖泊、湿地、草原、森林、雪山自然生态景观为主要特色，以观光游览、生态休闲、古丝绸之路北道历史文化探源和少数民族风情体验为主要活动内容的高山湖泊、草原型国家重点风景名胜区。后徒步环塞湖约15公里后乘车返回清水镇入住，途中经过果子沟风景区 ，西北第一座斜拉式大桥风光。（徒步16km）
第三天：清水镇—霍尔果斯口岸—惠远古城---将军府---伊宁
早餐后乘车赴欧亚大陆向西开放的桥头堡---霍尔果斯口岸，霍尔果斯是元明清以来该地带生活的蒙古族（漠西蒙古）称呼，蒙古语霍尔果斯是“驼队经过的地方”（意指驼站），民国时期因沙俄及后来的苏联强大而一度采用俄罗斯方使用的哈萨克语“尼堪卡”，后来恢复中国方面的习惯称呼。霍尔果斯口岸是中国西部历史上最长、综合运量最大、自然环境最好、功能最为齐全的国家一类陆路公路口岸。霍尔果斯口岸是新疆与中亚各国通商的重要口岸，霍尔果斯口岸是新疆对外开放的一个重要窗口，与南疆中巴边境的红其拉甫口岸和北疆阿拉山口口岸同为新疆目前向第三国开放的3个口岸之一。游览边贸风光，中哈边境贸易交易场景，中哈界碑后再免税大厅自由逛逛购物，下午赴惠远古城（惠远城）：位于新疆伊犁霍城县，历史上伊犁是新疆通往中亚的重要通道，清代乾隆为了加强在伊犁地区的治理，在此设伊犁将军，建惠远城，并陆续在其周围建起八座卫星城，统称为“伊犁九城”。现保存较好的是被称为“伊犁九城”之首的惠远城，城内还保留着将军府旧址。 将军府的主要建筑为四合院式，土木结构的飞檐式“人”字梁平房，房檐朴素淡雅，无画梁雕刻。门口是两尊石狮俯卧雄视，南方石狮细腻的形态与新疆雕刻粗犷的技巧融汇其中。院内古树参天，4棵古树是历史活的见证。站在前庭朝前望去似有差使策马驰来，飞报战讯。 惠远古城中心矗立者宏伟高大的钟鼓楼，登楼远眺，城内外风光尽收眼底。林则徐曾在这里领导百姓开通水利，受到了伊犁将军和各族人民的尊敬。游览将军府，18世纪中期，清政府平定西北地区准噶尔部贵族和回部大小和卓木的叛乱以后，进一步加强了对西北地区的管辖。乾隆年间，清政府设立“总统伊犁等处将军”，简称伊犁将军。这是新疆地区的最高军政长官。军府制的实行，对加强和维护多民族国家的统一发挥了积极作用。晚入住塞外江南之称的伊力。（根据时间安排晚上的活动，夜市、歌舞、伊犁美食等）
第四天：伊宁---昭苏军马场—--格登山碑-—昭苏
早餐后乘车赴昭苏，途中参观昭苏军马场--，昭苏马场现为自治区级的伊犁马、萨福克羊种畜生产场，全国马协理事单位、新疆马协常务理事单位。存栏马7000余匹、牦牛1000余头、萨福克羊1100只，是国内大型马场、新疆少数民族传统体育项目马术训练基地和良种萨福克羊种畜供应基地；先后成功承办了三届新疆伊犁天马国际旅游节、亚洲之路新疆行“万马奔腾迎亚运”等多个大型节庆活动，获得了骏马奔驰表演“大世界吉尼斯记录”证书。并积极选派马匹参加国家、自治区民运会及其他地区民族赛马大会，实现了新疆在全国大赛上马术项目金牌零的突，下午赴昭苏格登山碑参观，昭苏边境的乾隆格登碑位于昭苏县76团以西的格登山上，全名《平定准噶尔勒铭格登山碑》。碑文乃清朝乾隆皇帝亲自撰拟，是树立在格登山上的一方巨型花岗岩石碑。石碑高为2.95米，宽0.83米，厚0.27米。碑额镌刻盘龙，正面刻“皇清”，背面刻“万古”二字，碑文为日出东海浮雕图案。其正面用 满、汉文，背面用蒙、藏文共四种文字镌刻，全文竖排，以汉文共计210余字，主要 记载了清军屠杀准噶尔部首领达瓦齐叛乱的经过和战绩。在格登山上可以看见对面的哈萨克斯坦。，可以说是不出国门就可以领略异国的风光，下午返回昭苏入住。（徒步10km）
第五天：昭苏——夏塔草原风光---细君公主雕像—特克斯八卦城—特克斯
早餐后乘车赴夏塔草原，距昭苏县城西南70多公里，邻近天山主脉。参观细君公主雕像，了解当年细君公主和解忧公主在西汉中期远嫁到西域游牧大国乌孙的两位和亲公主。这两位公主在西域生活多年，扩大了汉朝的影响，密切了汉朝和西域各民族之间的政治经济文化联系，为开拓丝路、缔造多民族的祖国做出过功载史籍名垂千秋的积极贡献。夏塔河由崇山峻岭一泻而出，划开平坦的草原，汇入烟波浩渺的特克斯河。夏塔峡谷以该河的由山口、古道、古遗址、民俗和自然景观，组成了一条古文化风景线。 夏塔峡谷又称唐僧古道，是丝绸之路上最为险峻的一条通道。它翻越天山主脊上的木札尔特达坂，距峡口30余公里处是夏塔温泉，水温在42－64之间，有很好的保健作用。溯夏塔峡谷上行20公里，云雾缭绕的木札尔特（古突厥语，意为冰达坂）雪峰便横亘眼前，据说这是唐代著名的“弓月道”必经之地，唐玄奘西行翻越的“凌山”就是这里。峡谷沿途多见石筑阶梯，系古道之遗存。 精彩景点尚有草原石人、规模宏大的乌孙古墓群和夏塔古城遗址等，此分布在夏塔河形成的冲积平原上。这天要徒步约20公里左右，下午返回特克斯入住，晚饭后游览特克斯有名的八卦城。特克斯是一座“天地交而万物通，上下交而万物同”的城市；这是一座被上海吉尼斯总部授予“现今世界最大规模的八卦城”的城市；这是一座历史上塞种、月氏、乌孙、回纥、突厥、蒙古、柯尔克孜、哈萨克、维吾尔、汉等22个民族的人民都曾繁衍生息的城市；这是一座我国历史上第一位和亲公主细君公主生活的城市；这是一座诞生了我国历史上第一位女外交家的城市；这是一座传说由“长春真人”邱处机设计的城市；这是一座现在在我们这个国家里可能绝无仅有的一座不需要红绿灯的城市。
（徒步25km，可以捡宝，下图是2016年10月份在夏特古道河道中捡到的石头）
第六天：特克斯----唐布拉大草原
早餐后乘车赴天然画廊的唐布拉大草原，唐布拉百里风景区有草原、温泉、雪峰、河流为主要特色，这里有芳草萋萋，流水滔滔，雪岭云杉相辉映，高山白云相依相伴，胜似人间仙景的唐布拉大草原；有一步一景，如诗如画，蕴涵出19条溪流的孟克特草原；有小巧玲珑、晶莹剔透，素有“小天池”之称的高山湖泊；有林茂古幽神秘莫测的狗熊沟；有奇峻挺拔、怪石林立的“小华山”；有水温高、水质好、含多种微量元素、可治疗多种疾病的四大温泉。岩画、乌孙古墓群、石门、石桥、怪石点缀其中，让人惊叹陶醉，而温凉宜人的气候更使唐布拉成为全疆闻名的避暑胜地。在这里我们可以自由徒步游览百里画卷风光，玩入住唐布拉风景区。（徒步20km）
第七天：唐布拉----乔尔玛风光---那拉提---空中草原。
早餐后乘车前往乔尔玛烈士陵园，这一段路属于独库公路，又叫国防公路，修建于上世纪70年代，是由国务院、中央军委下令修建的战备国防公路。独库公路北起独山子，南至库车。该路段全长562.25公里，由解放军工程某部用了10年时间修建而成。这条连接南北疆的公路，横亘崇山峻岭、穿越深山峡谷，连接了众多少数民族聚居区。它的贯通，使得南北疆路程由原来的1000多公里缩短了近一半，堪称是中国公路建设史上的一座丰碑。当年，为了修建这条公路，数万名官兵奋战10年，其中有168名筑路官兵献出了宝贵的生命。
1984年，新疆维吾尔自治区人民政府、乌鲁木齐军区为纪念修建天山独库公路而英勇献身的中国人民解放军（武警交通二总队前身）筑路官兵，建起了一座烈士纪念碑。并以这座纪念碑为基础，在其附近修建天山独库公路烈士陵园。乔尔玛烈士陵园安葬着168位修筑天山独库国防公路的烈士，他们葬在天山深处，精神永存，让我们管好用好这个烈士陵园，以利于弘扬烈士的精神，建设美好的新疆！乔尔玛烈士陵园的落成，再次展示了军政军民大团结的政治局面。不仅提供了缅怀革命先烈、弘扬“天山精神”、接受爱国主义教育的精神资源，同时也为促进新疆红色旅游，弘扬时代精神提供了很好的精神载体。纪念碑的正面用红字写着"为独库公路工程献出生命的同志永垂不朽！"背面基座上镌刻着修建天山独库公路时壮烈牺牲的128名烈士的姓名。与纪念碑配套的"天山独库公路纪念馆"及文物陈列室等设施也已建成并对外开放，已经征集到数百件当年修筑天山公路的工具、照片和图纸等实物，由陵园管理。而今，乔尔玛烈士陵园成了当地的红色革命教育基地、党员模范教育基地、国防教育基地。下午到达空中草原，游览雪山美景，夏牧场又被称为是“空中草原”，空中草原名称的由来是和它的海拔有关系，夏牧场的平均海拔为2200米，它是一个山间盆地，草肥水美，其时6、7、8月份是夏牧场的黄金季节，这时候山上山下发生了神奇的变化，夏牧场冰洞融化了，它是那样的清秀自然，天山林海雪源消失了；它是那样式的茫茫苍苍，伏季夏牧场鲜亮明快，山清水秀；由山下向上，随着地势的增高，气候、土壤、生物等自然条件都随之发生明显的变化，形成一条垂直景观带，是人们休闲避暑开怀游览的好去处。著名景点 雪莲谷，观景台，30个旅游哈萨克毡房 活 动 骑马，羊拉车，骑骆驼，柯孜拉霞瀑布，篝火晚会等晚入住那拉提景区。（徒步20km）
第八天：那拉提----巴音布鲁克景区
早餐后自由徒步10公里的那拉提河谷景区，呼吸大自然的天然氧吧，探寻哈萨克的祖先乌苏的足迹，那拉提草原又名巩乃斯草原，突厥语意为“白阳坡”，那拉提草原是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区，自古以来就是著名的牧场。优美的草原风光与当地哈萨克民俗风情结合在一起，成为新疆著名的旅游观光度假区。是新疆十大风景区之一、自治区旅游风景名胜区，是新疆的重要景区和品牌，也是伊犁河谷在全国的著名品牌，传说成吉思汗西征时，有一支蒙古军队由天山深处向伊犁进发，时值春日，山中却是风雪弥漫，饥饿和寒冷使这支军队疲乏不堪，不想翻过山岭，眼前却是一片繁花织锦的莽莽草原，泉眼密布，流水淙淙，犹如进入了另一个世界，这时云开日出，夕阳如血，人们不由的大叫“那拉提（有太阳），那拉提”于是留下了这个地名。
后乘车翻越天山进入中国四大草原之一的巴音布鲁克大草原。巴音布鲁克（古称尤鲁都斯或珠勒都斯）草原，蒙语是“永不枯竭的甘泉”的意思（突厥语则为“星星平原”之意）。既是中国第二大草原，也是中国最大的高山草原。景区内最为突出的亮点则是九曲十八弯天鹅湖日落美景，如若天气好的话在湖面上可以拍摄到九个太阳的美景。天鹅湖就是镶嵌在草原中央的一颗璀璨明珠。海拔两千五百米，是一个高山湖群，地势平缓。流水回环曲折，水量充沛的开都河贯穿其间，形成九曲十八弯。到达景区后，徒步进入天鹅湖沼泽湿地，近距离拍摄天鹅，往返约8公里左右，天鹅湖东西长30多公里，南北宽10多公里，实际上是诸多河曲，湖泊，浅水滩和沼泽的集合体。天鹅湖四周为冰山雪峰所环抱，湖水是由天山冰雪融水汇聚而成。天山脚下清泉密布，每年春夏，成群的天鹅来这里产蛋，入冬前又带领幼鸟南飞。在此期间，成千上万的大天鹅、疣鼻天鹅、小天鹅以及70余种珍禽飞翔于蓝天绿草之间，嬉戏于湖泊碧水之中，如同一幅绝妙的画卷，不禁使人萌发出美好的遐想，故而得此天鹅湖。晚入住巴音布鲁克景区内蒙古包。（徒步20km，天气晴朗可以观草原星空）
第九天：巴音布鲁克---大小龙池—天山神秘大峡谷—克孜尔千佛洞---库车
早餐后沿着独库公路进入南疆腹地，途经大小龙池，大龙池水面积约2平方公里，海拔3700米，四周环山，由天山雪水融汇而成，水域宽阔，清澈见底，终年白雪皑皑，雪线以上生长着名贵中药材--雪莲。山下云杉翠柏，绿草如茵，牛羊成群，牧民的毡房点缀其间，偶尔还可见雪鸡、黄羊和雪豹。组成一副令人难以想像的奇妙景色！神话传说西天王母曾在此沐浴。距离大龙池约4公里的地方就是小龙池。犹如一颗晶莹的宝石，与大龙池相映生辉。夏季来临，细雨绵绵，山坡上青翠的云衫绿草，在雪峰的辉映下层层叠叠，使人心旷神怡，流连忘返，是避暑度假的好地方，城池的北面天祠前有个大龙池，池内有许多龙。传说近代有一个叫金花的明君，政教清明廉洁，感动了池中之龙，愿意为国王架车。国王临终时用鞭子触动龙的耳朵，龙随即隐藏到池水中，直到现在这座城池中没有井，人们都喝这个池中的水。池中的龙变成人形,和许多妇人交合，生的孩子骁勇无比，跑起来能够赶上狂奔的骏马。如此扩展开来,这里的人们都成了龙种。他们仗恃勇力作威作福，不听从国王的命令。于是，国王招引突厥族，杀死了这城里的所有人，这座城池也就荒芜了。但是，这些龙还经常出来和母马交配而生下龙驹，龙驹暴戾凶悍，难以驾驭，只有龙驹生下来的马才可以驯养驾车。因此，屈支国多产良马。”后参观天山神秘大峡谷。位于新疆库车县（古称龟兹），天山南麓群山环抱中的天山神秘大峡谷，集人间峡谷之妙，兼天山奇景之长，蕴万古之灵气，融神、奇、险、雄、古、幽为一体。景异物奇，令人神往。2002年元月荣升为国家AA级旅游名胜风景区。为古丝绸之路黄金旅游线上新增了一颗璀璨的明珠。 午餐后参观中国四大洞窟之一的克孜尔千佛洞，位于拜城县克孜尔镇东南7千米的河流阶地上，它背依明屋达格山，南临木扎提河和雀尔达格山， 其间 有渭干河蜿蜒流过，这里绿树成荫、环境优雅，是新疆著名的古代文物遗迹的旅游胜地。克孜尔石窟坐落于悬崖峭壁之上，绵延数千公里。共有石窟236个， 其中保存壁画的洞窟有 80多个，壁画总面积约1万平方米。 它是我国开凿最早、地理位置最西的大型石窟群，大约开凿于公元 3世纪，在公元8-9世纪逐渐停建，延续时间之长在世界各国也是绝无仅有的。其石窟建筑艺术、雕塑艺术和壁画艺术，在中亚和中东佛教艺术中占极其重要的地位。曾经是西域地区政治、经济和文化的中心，也成为佛教传入中原的一个重要桥梁，壁画内容丰富，不仅有表现佛教的“本生故事”、“佛传故事”、“因缘故事”等壁画，还有大量表现世俗生活情景的壁画。晚入住库车酒店。（10km）
第十天：库车---胡杨林---库尔勒
早餐后乘车赴轮台胡杨林参观，塔里木胡杨林国家森林公园集塔河自然景观、胡杨景观、沙漠景观为一体，是世界上最古老、面积最大、保存最完整、最原始的胡杨林保护区。胡杨是公元三世纪残余的古老树种，是一种因沙化后而转化的植物，其珍贵的程度与银杏齐名，具有极强的生命力，有活化石之称。有长者千年不死，死了千年不倒，倒了千年不死之说，道路两边满目沧桑，胡杨高大粗壮的身躯，或弯曲倒伏、或仰天长啸、或静默无语、或豪气万丈。游人至此，除了赞叹、高歌、抑或沉默，还有就是对生命无限的敬仰。塔里木河大桥风光，塔里木河是我国最大的内陆河，也是世界著名的内陆河之一，全长2437公里。其中塔里木河干流全长1321公里。历史上塔里木河流域的九大水系均有水汇入塔里木河干流。但目前与塔里木河干流有地表水联系的只有和田河、叶尔羌河和阿克苏河三条源流。塔里木河自西向东绕塔克拉玛干大沙漠贯穿塔里木盆地，是沟通塔里木盆地南北的绿色走廊。塔里木河流域涵盖了我国最大盆地——塔里木盆地的绝大部分，是保障塔里木盆地绿洲经济、自然生态和各族人民生活的生命线，被誉为“生命之河”、“母亲之河”。现在在塔里木河上已修建了许多座大桥。其中最有名的要数在轮台县境内的塔里木河大桥了。因为这座桥就在塔里木沙漠公路上，是通往塔克拉玛干沙漠的咽喉，而桥两岸的胡杨风光更是让人难以想象这居然是号称“死亡之海”的塔克拉玛干沙漠中的风光！后在沙漠0公里处拍照留影，晚入住梨城库尔勒。（15km）
第十一天：库尔勒—金沙滩----乌鲁木齐
早餐后乘车返回新疆首府乌鲁木齐，途中参观古称西海的博斯腾湖支干—又被称为东方夏威夷的金沙滩，国家4A级景区新疆和硕金沙滩旅游度假区。位于博斯腾湖东北岸，沙滩海岸线长2000米、宽160米，沙粒金黄细绵，色泽晶莹、沙砾细度1毫米，纯净度96%，可与内地大海之边的沙滩相媲美，是一处得天独厚的湖泊型天然浴场，享有“新疆夏威夷”之美称。来到这里，你会惊叹于大自然鬼斧神工。粗犷恢宏的戈壁沙漠中，绵延数十公里的金色沙滩与尉蓝的 湖水衣带相连，柔美入骨，一刚一柔，如此和谐。禁不住让人神思飞扬，产生许多优美的遐想。下午返回乌鲁木齐，晚餐有幸在新疆名吃大盘鸡的发源地—柴窝堡用餐，后入住乌鲁木齐。
第十二天：乌鲁木齐自由购物，晚班机返回北京。（会根据当时的情况，安排博物馆、大巴扎等处参观）
五、注意事项
1、膳食：
新疆，是一个少数民族众多的地区，其中以伊斯兰教为主，此教义不食猪肉，故请尊重
他们的民族信仰，在谈话时、就餐时不要谈及此类话题；在旅行社安排的就餐中，多数已清真餐厅为主，如果您想吃汉餐或有特殊要求，请提前告诉我们；新疆的羊肉美名全国，在我们的团队中有专门的安排，令新疆的口味偏辣，多以川菜为主，小吃的品种也较多，如烤羊肉串、手抓饭、烤包子、油囊、凉皮子等，最有名的大餐就是远近有名的烤全羊了，夏季7—9月份，品种繁多的新疆瓜果已经上市了，葡萄、哈密瓜、西瓜、石榴、苹果、蟠桃、香梨、杏子可令您大饱口福，乌鲁木齐有名的小吃一条街有：“五一星光夜市”“友好夜市” 等，有名的少数民族餐厅有：伊斯兰大酒店、姆卡姆宴会厅、”小肥羊火锅城。
2、气候：
新疆的气候四季分明，早晚温差大，春天的温度在6度至零下5度左右，风较大干燥、紫外线照射较强，故在3—5月份来新疆旅游的游客自备一些润肤油、防晒用品、太阳镜、穿薄毛衣，厚一点的外套即可，7—9月份温度较高，阳光照射时间长，白天温度在28度左右，吐鲁番温度高达35度—39度左右，故每天多喝水，以补充体内水份，天气虽热但是很凉爽，因为每天都有风，风力可达3—4机，早晚较凉，故在穿着方面还需准备后外套一件，尤其是要去伊犁、哈纳斯登高山湖泊地区，更因该背上厚的衣物，因为这些地区的温度在0度—15度之间，需穿轻便的旅游鞋，行李以简便为主，10—11月份，天气较凉，11月中旬已经下雪了，冬季的温度多在零下20度左右。
3、景点：
新疆的旅游景点各有特色，4—6月份来新疆时可到天池、吐鲁番、喀什等民族特色、文化古迹、自然风光去浏览一番，以及伊犁、哈密的八里坤草原去踏青，那里山花烂，漫空气清新，6—8月正式新疆旅游的最佳季节，无论是自然景观还是民族风情都是最好的时节，9—10月时新疆瓜果收获的黄金季节，也是新疆秋季旅游金色的季节，金秋的哈纳斯、塞里木、伊犁会使每一位游客浏览忘返，感触倍深。11月—3月中旬是新疆冰雪风情游的最佳季节，新疆雪质松软，滑雪场地多不盛举，滑雪器具琳琅满目，蓝天、白雪、雪林云杉、银装素裹分外妖娆。
4、注意事项：
· 新疆早晚温差大，旅行期间白天气温可达31摄氏度，夜间为20摄氏度；
· 新疆地域辽阔，乘车时间较长，天池等景区需要步行，要选一双合适的旅游鞋。
· 新疆气温虽较内地略低，但紫外线照射强烈，应准备防晒霜，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂等，以免难以承受干燥和酷热的气候。
· 新疆旅游行程长，温差大，一时难以适应，可能会出现水土不服症状，应携带一些常备药品，如感冒药或治疗腹泻的药物如泄痢停、创可贴等。
· 新疆气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时要盖棉被，以免感冒。
· 新疆是瓜果之乡，吃瓜果要记住不要在吃完后立即喝热茶，以免造成腹泻。
· 新疆信仰伊斯兰教的穆斯林有许多禁忌，我们要尊重他们的风俗习惯。
5、安全说明：
· 所有队员在参加活动时要量力而行，身体不适的活动请不要参加。
· 旅行期间注意饮食卫生，防止病从口入。
· 贵重物品及现金不要放在客房及汽车上，必须随身携带、妥善保管、以防丢失。
· 队员之间不得随意交换床铺，互换团队。
· 队员如发生意外疾病，请及时与领队联系，以便妥善安排，如有危急病人及时通知。
特别注意：
1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；
2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。
3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。
4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 5月26日 下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知领队 大魏 136零126一五86。
5、缴费后，因特殊原因去不了，需要扣除已经发生的费用。
6、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。
北京大学教职工户外健身协会
附件：户外活动免责声明书
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
户外活动免责声明书：
1、本协会是一个自发、自愿的户外健身运动群体者发起成立的组织，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
2、 本活动为自助自愿游活动。遵循“自助、互助、环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、向导及财务总管和队员。活动开始后本声明自动 生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款
1、 此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法 律和经济责任。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
3、活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
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