每逢佳节胖三斤，定睛一看三公斤。崩说了，都是卡路里惹的祸，新年已过，让我们一起来燃烧卡路里！！！
本学期协会将推出20+次活动及公益培训，大家一起加油，一起努力，把L号的T恤变成M！
一、路线简介
王平---马蹄窝—潭柘寺
京西古道是指北京西部山区的古代交通道路。它以西山大道为主线，连接了众多支线，形成一个道路系统。西山大道在王平口以东分为北、中、南三线，分别从三家店、圈门、潭柘寺进山并会合于王平口。本次王平至潭柘寺徒步线路是京西古道经典线路。
此次徒步穿越，协会尝试京西古道的完整的南线，此线路属于协会中等偏低难度系数的徒步线路，前半段沿冰瀑而上，后半程历史古迹为主，景色相当美。参加队员需身体健康，有一定的运动经历和经验。整条线路的海拔上升约800米,距离约17公里。对于近期有越野跑比赛或登山活动的队员，将安排进阶线路，徒步至峰口庵时，下至圈门往返。
图一：京西古道上的马蹄窝
图二：冬日王平冰河
二、古道沿线风景
王平、瓜草地、冰瀑、峰口庵、马蹄窝、断崖、雷达站、潭柘寺
三、组织事宜
领 队：王中炎 钱俊伟
时 间：2月23日（周六）
集合时间：7:30
集合地点：北大东北门（地铁A口）
人 数：38人
费 用：110元 （车费、保险费用等）
交通方式：包车
天气：23日预报多云转晴，-1至12度。
四、报名事项
报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。
报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。
报名截止日期：2月22日12:00
五、具体行程
7:30 北大东北门（地铁A口，西北口）
7:30—8:30 乘车到达王平村
8:30-12:00 徒步穿越：王平---峰口庵
12:00---12:40 峰口庵或古道自助午餐
（12:00---12:40 强驴组越野跑至圈门再返回）
12:40---16:00 徒步穿越：峰口庵---雷达站 ---潭柘寺
16:00—17:00 乘车返校
行军原则：
每50分钟休息10分钟，行军以100步/分的中速前进。
六、注意事项：
1 请吃早饭。
2 自备午饭，自带水不低于1升。
3 穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，误穿新鞋，高跟运动鞋。
4 请勿迟到。
5 服从指挥，听从领队安排。
6 注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。
7 注意环保，注意个人物品避免丢失。
8 注意防寒、防风、防晒。
特别注意：
1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；
2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。
3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。
4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 2月22日下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信给王中炎老师13910268079。
附件：户外活动免责声明书：
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
户外活动免责声明书：
1、本协会是一个自发、自愿的户外健身运动群体者发起成立的组织，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队对参与者负责，也是对组织者的负责。
2、本活动为自助自愿游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、向导及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款
1、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
3、活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
北京大学教职工户外健身协会
2019年2月22日
