这是协会组织的爱江山168公里系列徒步的第五次活动。北京168爱江山英雄挑战赛，赛道全长168公里，爬升11281米，关门时间53小时 ，此次徒步线路为2018年爱江山168赛道第五段。

完成全部系列徒步活动（168公里）及分段完成100公里以上的队员，将获得特别纪念品。

一、路线简介

从珠窝到龙门口将从东向西穿越一个山梁，从珍珠湖水库大坝向永定河上游穿越。途径茂密的山谷、古老的寺庙与村庄、盘旋的公路、起伏的山路、清澈的溪流以及开阔的河谷地带，永定河常伴在徒步路线左右，因此，这段徒步路线也可以称作永定之旅。

这次徒步遵循爱江山168越野路线：珠窝-避静寺-向阳口-龙门口，翻越一座山梁、徒步于永定河畔。线路全程约20公里，累计上升1069米，耗时7小时

线路难度2.0++（相当于3.0中高难度），总体难度适中，但有植被茂密的山谷及小段陡坡下降，且需要跨越河流、短暂涉水（过膝）。请携带涉水鞋/硬底凉鞋，以便更换。

这不是一条休闲线路，而是一条中高难度路线，参加者需要身体健康、有经常体育锻炼的习惯、有较好的户外经验，体力充沛、意志坚强者方能胜任，参与过协会中等难度路线（2.0）、体力较好的会员皆可参加。

二、沿线风景

途径峡谷与开阔的山腰路线，有连绵群山、密植峡谷和开阔的河谷，仲秋植被茂密，需要防扎、防晒，降雨或大风的情况下需要防雨防滑、防风保暖。

三、组织事宜

领队： 赵东岩

时间：9月22日（周日）

出发时间：6:30

集合地点：地铁北京大学东门A出口

交通方式：包车

费用：120元/人

四、具体行程

6:25 北大东北门（地铁北大东门A口出）集合

6:30—8:15 乘车到达珠窝

8:20—12:00徒步穿越：珠窝—珍珠湖水库—避静寺—山顶公路

12:00—12:30山脊平台自助午餐

12:30—16:30徒步穿越：山脊—向阳口—龙门口

16:30—18:30乘车返校

行军原则：

每50分钟休息5分钟，行军以100步/分的中速前进。

五、报名事项

报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。

报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。

本次活动接近中高难度，有一处涉水路段（过膝）、两处荆棘路段，2.0++级别；参加者需要身体健康、有经常体育锻炼的习惯，且意志坚强者方能胜任；参与协会活动中高强度运动经历（2.0及以上；13+公里700米爬升及以上难度）的会员可以报名。 人数限制为25人。

报名截止时间：9月20日13:00（领队将根据户外经历筛选报名人员参与活动；请大家以收到批准邮件和短信通知为准）

六、注意事项：

1请吃早饭。

2自备午饭，自带水不低于2.0升（如遇阴雨/3-4级风，请带冲锋衣裤），自备涉水鞋/硬底凉鞋（非拖鞋），河床石头尖锐湿滑、不推荐光脚过河。请携带徒步鞋及干爽的袜子，涉水后更换。推荐自带登山杖。

3多层着装：速干排汗内衣、抓绒保暖层、防风外套，手套帽子防风保暖。误穿新鞋，高跟运动鞋，拖鞋。

4请勿迟到。

5服从指挥，听从领队安排。

6注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。

7注意环保，注意个人物品避免丢失。

8注意防寒、防风、防晒。荆棘较多，注意防刮蹭。

特别注意：

1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；

2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。

3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。

4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 9月21日中午12:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知赵东岩领队18610268128。

5、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。

北京大学教职工户外健身协会

2019年9月17日