一、路线简介

本周恰逢一年一度的伟大女性的节日,协会特组织一次北京西山的休闲健身徒步活动，以回馈为北大默默奉献的可爱可敬的女性们和她们的家人们。

本条线路从植物园出发进山，沿途上升近600米，到达老望京，挂甲塔，香山，西山，八大处，翠微顶，最终从八大处出山。当你行走在山梁上，向东北看去，香山、八大处、玉泉山等曾经走过的山、路和景都是如此的亲切，而又因观赏的视角不同而越发陌生，人生有何尝不是，熟悉地方无风景，只有跳出此景此情方觉人生另一种美。本条线路全程约18公里，耗时6小时，是休闲郊游与强健体魄的理想去处。

二、沿线风景与线路难度

沿途风景有植物园樱桃沟、老望京、翠微顶、挂甲塔、香山后山、鬼笑石、八大处等。

线路难度2.0

三、组织事宜

领 队：大魏、王中炎等

时 间：3月10日 （周日）

集合时间：8:00

集合地点：地铁4号线 北大东门站A出口（东北出口）

人 数：50人

交通方式：包车

费 用：100元/人（包含植物园门票包车费、保险、户外纪念品等。）

四、报名事项

报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。

报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。

报名截止日期：3月9日12:00

五、具体行程

8:00 北大东北门（地铁A口，西北口）

8:00—8:30 乘车到达植物园

8:30-11:30 徒步穿越，老望京附近午餐

11:30—16:00 徒步穿越西山，翠微顶，八大处

16:00—16:30 乘车返校

行军原则：

每50分钟休息10分钟，行军以100步/分的中速前进。

六、注意事项：

1请吃早饭。

2自备午饭，自带水不低于1升。

3穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，误穿新鞋，高跟运动鞋。

4请勿迟到。

5服从指挥，听从领队安排。

6注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。

7注意环保，注意个人物品避免丢失。

8注意防寒、防风、防晒。

特别注意：

1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；

2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。

3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。

4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 3月9日下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知大魏领队136012615八六。

北京大学教职工户外健身协会

2019年3月5日

公益与户外领队成长计划

北京教职工户外健身协会是校工会领导、体育教研部指导的非营利公益社团，目前已有注册会员3000余人。感谢各位会员的大力支持，协会每次活动剩余经费将用于建立户外协会发展金。户外协会发展金用于添置购买日常所需装备、协会头巾、急救包等户外公共装备，用于应对紧急事件等。

我们要感谢每次带队的户外领队，他们是最可爱的人，他们乐于奉献、吃苦耐劳，无偿为协会和大家服务。我们要尊重和学习他们，努力成为他们中的一员，协会近期也会推出户外领队成长计划，只要是参加协会活动5次以上的会员均可申请。如成功入选，你将有机会参加，协会联合社会资源和国家相关部门为大家准备更丰富的户外领队课程、美国心脏协会AHA急救课程、户外安全教育计划课程、国内外经典户外线路的带队见习机会等。