一、活动介绍

“聚灵峡——东灵山——灵山停车场——聚灵峡”全程约21公里，攀升1380米。

聚灵峡作为北京洪水口“一村一品”之“品”和聚灵峡景区总体规划“两带八区”的核心吸引带，以“万灵荟萃”、“灵境佛缘”为最大亮点。

灵山自然风景区位于京西门头沟的西北部，距京城122公里，奇顶峰海拔2303米，是北京的第一高峰，北京的屋脊。北接河北的涿鹿县；西与龙门森林公园毗邻；东与龙门涧景区相连；南与109国道相通。由于海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里范围内形成北京地区集断层山、褶皱山奇峰峻峭、花卉无限的风光为一体的自然风景区。

二、特殊要求

装备要求：全程在海拔900-2300米，此活动为高强度活动。山上山下温差较大，请携带抓绒、冲锋衣等类似保暖衣物。着装以多层轻量为原则，即冲 锋衣、薄抓绒、长袖速干衣裤、短袖T恤+短裤、帽子、贴合身体的背包、轻便减震越野跑鞋或跑步鞋为推荐装备；太阳镜、头巾、手杖、护膝、采摘袋为可选装 备。雨衣依天气情况确定，可以放在车上备用。

餐食要求：携带行动餐食，如三明治、榨菜、牛肉干、巧克力/能量棒等，1公斤以内；水，2升。

报名要求：人数为25人，限参加过TNF拉练及TNF赛事的队员。

特殊装备：登山年票（没有年票的队员请报名时回帖说明）

三、组织事宜

领队：赵东岩

时间：5月28日（周六）

出发时间：6:30

集合地点：地铁北京大学东门A出口

人数：25人

交通方式：包车

费用：100元/人(孩子和学生50元)

注：记得带上登山年票、登山年票、登山年票

四、具体行程

6:30 北大东北门（地铁北大东门A口出）集合

6:30—9:30 到聚灵峡（车上睡觉，养足精神）

9:30—12:00 到五指峰（午餐，补充能量）

12:30—14:30 到达停车场

14:30—16:00 到达聚灵峡

20:00 到达北大

以上为预计时间，以实际时间为准。

行军原则：每50分钟休息5分钟，行军以100步/分的中速前进

五、报名事项

报名条件：限参加过TNF拉练及TNF赛事的队员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。

报名方式：采用协会 网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群 （257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿 意担任的队内职务等信息。

报名截止日期：5月25日 12:00

六、注意事项：

1请吃早饭。

2自带水不低于2升，午饭，备用高热量食品。

3自备头灯或者手电

4穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，勿穿新鞋、高跟运动鞋。

5请勿迟到。

6服从指挥，听从领队安排。

7注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。

8注意环保，注意个人物品避免丢失。

9注意防晒、防寒、防风、防雨。

特别注意：

1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；

2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。

3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。

4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 5月26下午12:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知领队 赵东岩 18610268128

5、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。

北京大学教职工户外健身协会

2016-5-16

附件：户外活动免责声明书

凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：

户外活动免责声明书：

1、本协会是一个自发、自愿的户外健身运动群体者发起成立的组织，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。

2、 本活动为自助自愿游活动。遵循“自助、互助、环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不 承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、向导及财务总管和队员。活动开始后本声明自动 生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！

免责条款

1、 此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可 逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法 律和经济责任。

2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。

3、活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。

4、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。

5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。

6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。