5月的北京将有一场凶残的比赛，The North Face 2016北京国际越野跑挑战赛，简称为TNF，比赛线路长度分别为22、50、100公里，协会将分若干次，带领大家体验100公里的赛道全程。
本周六，我们将迎来最后一次的探险！
本次活动为探路系列之四，前三次相关队记可参阅：
20160227吃货的TNF探路之旅
http://toeapu.pku.edu.cn/messages/356#
用脚步丈量生活——记“探路TNF之1：西山森林公园-狂飙乐园”活动
http://toeapu.pku.edu.cn/messages/363#
挑战2016 北京TNF比赛线路
http://toeapu.pku.edu.cn/messages/371#
紧跟领队乐开怀
http://toeapu.pku.edu.cn/messages/372#
2016年2月27日 探路TNF徒步随笔
http://toeapu.pku.edu.cn/messages/373#
参加完全部探路活动的会员，将有特别奖励！
已经完成过前两次的同志请在留言中备注，你们拥有优先参与权！
100公里线路图，本次活动计划完成赛道 （可以点击下载大图）
一、路线简介
活动路线从横轴0公里处开始（可以点击下载大图）
龙泉寺（CP3）——景区中线仙女洞——中线仙人洞——白塔水库——荫凉亭——摩崖石刻——北门——景区公路——龙泉寺路口——车耳营村——防火道（车耳营-七王玟-管家岭段）——过管家岭村右转——阳台山景区东门——金山寺——泉水——鹫峰公园蜥蜴石（CP4）——森林浴场——防火道（鹫峰-寨口段）——周云瑞塔——军庄路、寨口村路口——南安河村——狂飚采摘园——狂飚乐园
这是TNF100拉练的第四段，也是累计爬升相对较小的一段（800m）。我们将尝试采用越野跑的形式来完成这次拉练，让大家全方位感受TNF赛事！（另起一段）
装备要求：全程在海拔500米以下，着装以轻量为原则，即长袖速干衣裤、短袖T恤+短裤、帽子、贴合身体的小背包、轻便减震越野跑鞋或跑步鞋为推荐装备；太阳镜、头巾、手杖、护膝为可选装备。冲锋衣、雨衣依天气情况确定，可以放在车上备用，随身带一件轻量级皮肤衣防风即可。
餐食要求：携带行动餐食，如三明治、榨菜、牛肉干、巧克力/能量棒等，1公斤以内；水，1-1.5升，金山寺可以补水。
报名要求：人数为25人，限参加过TNF拉练的队员；另有少量名额开放给有越野跑经验的跑友。
特殊装备：海淀区学校教师证（可免部分门票）
二、导航APP
请预计参加周六活动的会员自行搜索安装“户外助手app”，在微信群中讨论户外探路、遁迹、导航实践。欢迎加入协会2016活动微信群
三、组织事宜
领队：赵东岩
时间：4月23日（周六）
出发时间：9:30
集合地点：地铁北京大学东门A出口
人数：30人
交通方式：包车
费用：80元/人
四、具体行程
9:30 北大东北门（地铁北大东门A口出）集合
9:30—10:30 龙泉寺
10:30—13:30 车耳营村
13:30—15:30 金山寺
15:30—17:00 狂飙乐园
18:00 返回北大
以上为预计时间，以实际时间为准。务必携带头灯。
行军原则：每50分钟休息5分钟，行军以100步/分的中速前进。
五、报名事项
报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。本次活动将考虑报名顺序以及队员体力等情况，敬请谅解。
报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。
报名截止日期：4月22日（周五） 11:00
六、注意事项：
1请吃早饭。
2自带水不低于1升（更具个人情况可多带），备用高热量食品。
3自备头灯或者手电
4穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，勿穿新鞋、高跟运动鞋。
5请勿迟到。
6服从指挥，听从领队安排。
7注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。
8注意环保，注意个人物品避免丢失。
9注意防寒、防风、防雨。
特别注意：
1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；
2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。
3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。
4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 4月22日 （周五） 下午11:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知领队
5、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。
北京大学教职工户外健身协会
2016年4月8日
附件：户外活动免责声明书
凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
户外活动免责声明书：
1、本协会是一个自发、自愿的户外健身运动群体者发起成立的组织，我们遵循环保、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
2、本活动为自助自愿游活动。遵循“自助、互助、环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、向导及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款
1、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
3、活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
4、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
