老驴溜溜腿，新驴初体验！寒假之前的最后一次活动！

一、路线简介

香山邮局——懒汉坡——猴子爬——挂甲塔——西山国家森林公园

“香八拉”经典越野徒步路线选段，北京郊区户外的经典徒步路线之一。

这是一条中低强度的路线，以土石路与防火道各半，体验富氧晨练的无限乐趣，感受北京的清晨之美，全程约15公里，海拔攀升400米，耗时4个小时左右。

二、美好回忆

需要您，用大脑、用相机去记录，与大家一起分享！大雪中的西山！

协会大旗插遍“香八拉”，我们与它同在！

北京大学自行车协会在西山鬼笑石迎接2016.1.1的日出，我们也去感受一下午间阳光！

三、组织事宜

领队：刁建森（百讲） 高雷（新闻中心）

时间：1月16（周六）

出发时间：7:30

集合地点：地铁北京大学东门A出口

人数：30人

交通方式：包车

费用：50元/人(孩子和学生30元)

四、具体行程

7:30 北大东北门（地铁北大东门A口出）集合

7:30—8:00 到达香山邮局

8:00—9:30 到达懒汉坡

9:30—10:30 到达挂甲塔

10:30—11:30 到达西山森林国家森林公园

11:30—12:00 坐车返回学校

以上为预计时间，以实际时间为准。

行军原则：每50分钟休息5分钟，行军以100步/分的中速前进。

五、报名事项

报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。

报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。

报名截止日期：1月15日 12:00

六、注意事项：

1请吃早饭。

2自带水不低于1升，备用高热量食品。

3自备头灯或者手电

4穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，误穿新鞋、高跟运动鞋。

5请勿迟到。

6服从指挥，听从领队安排。

7注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。

8注意环保，注意个人物品避免丢失。

9注意防寒、防风、防雨。

特别注意：

1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；

2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。

3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。

4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 1月15日 下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知领队 刁建森 13552546302 高雷 15210595844

5、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。

北京大学教职工户外健身协会