4月11日-大觉寺—阳台山徒步登山拉练
一、路线简介
在京西门头沟、海淀、昌平三区交界之处的涧沟村西侧，有一座著名的风景名胜区——妙峰山。妙峰山的娘娘庙始建于元代，兴盛于明清两代，十余座殿宇分别供奉着道、儒、释、俗各路神灵，是明清时期乃至民国初期华北地区的民众信仰中心。是时，北京、天津、河北、河南、山东，北至东北三省，西至山西、陕西，南到广东、广西，全国各地以及日本、东南亚各国的香客信徒们都纷纷前来“朝顶进香”，各路的香会、花会、茶会等民间组织更是蜂拥而至，各显其能，民俗文化丰富多彩，是当时京城最盛的庙会。
在现代公路尚未通达之前，信众们前往妙峰山进香，需要翻山越岭徒步而行，久而久之形成了多条进香古道，其中最著名的主要有5条，从北向南数分别为：
老北道：从聂各庄起，经车耳营村上升至山脊垭口大风口，然后再经磕头岭到涧沟村。据传过去天津人进香都走这条香道，所以大部分路段及沿途茶棚多为天津人所建。现存古香道的起点为车耳营村。
中北道：从北安河村起，经响墙茶棚、骆驼石、古刹金山寺、瓜打石、快活三里上升至山脊垭口妙儿洼，然后再下降至涧沟村。香道的石阶路是清光绪年间大太监安德海出资专门为慈禧太后进香而修建的，可以供八抬大轿行走，称为“善来金阶”。是过去到娘娘庙进香的主香道，上山的石阶路在几条古香道中最宽。现在这条古香道已开辟为阳台山自然风景区。
中道：从徐各庄起，经大觉寺、寨尔峪上升至山脊垭口冷风口（萝芭地垭口），然后再经五道岭延伸至涧沟村。现存古香道的起点为大觉寺。
中南道：从门头沟的三家店起，经军庄、灰峪村、六郎塔，然后到到萝芭地与中道汇合（也有说法是到栖隐仰山寺与南路汇合）。现存古香道的起点在灰峪村，但是这条道目前已基本废弃，很难找到古道的踪迹，人迹罕至。
南道：南道也是三家店村起，经军庄、桃园、南庄、仰山十八盘、樱桃沟村、栖隐寺仰山寺，然后到涧沟村。这条香道虽然偏远，但景致幽胜。现在从109国道至涧沟村的公路基本上是沿着这条道修的，公路修好之后，这条道大部分已损毁和废弃。
我们协会之前组织过多次大觉寺—阳台山徒步，前半段上山路线走的就是妙峰山古香道中的“中道”。本次活动，我们将一次性徒步穿越现存3条著名古香道中的其余两条：“老北道”和“中北道”，途中将登顶海淀区最高的山——阳台山。
这不是一条休闲线路，而是一条体能拉练线路。线路全程约21公里，累计上升/下降约1200米，耗时8小时，是山地徒步与强健体魄的理想去处。此线路的运动强度、负荷和运动总量属于中等偏上水平。参加者需要身体健康、有经常体育锻炼的习惯、有一定的户外经验，体力充沛、意志坚强者方能胜任，不建议参与协会活动低于3次、体力较差的人参加。
二、沿线风景
著名的民俗文化村——车耳营村、大风口（海拔弱1000米）、阳台山顶（海拔1276米）、妙峰山古香道、大觉寺等
三、组织事宜
领队： 杨新运（图书馆）等
时间：4月11日（周六）
出发时间：7:30
集合地点：地铁北京大学东门A出口
人数：20人
交通方式：包车
费用：60元/人
四、具体行程
7:30 北大东北门（地铁北大东门A口出）集合
7:30—8:10 乘车到达大觉寺
8:10—12:00徒步穿越：大觉寺—萝芭地—阳台山顶
12:00—13:00阳台山顶自助午餐
13:00—16:00徒步穿越：阳台山顶—大风口---车耳营
16:00—17:00乘车返校
行军原则：
每50分钟休息5分钟，行军以100步/分的中速前进。
五、报名事项
报名条件：协会会员、身体健康、热爱运动、热爱户外运动、具有团队精神。
报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请联系协会已注册会员，索要邀请码，或者到协会QQ群（257839928）或微信群里领取，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。
报名截止日期：4月10日12:00
六、注意事项：
1请吃早饭。
2自备午饭，自带水不低于1.5升。
3穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，误穿新鞋，高跟运动鞋。
4请勿迟到。
5服从指挥，听从领队安排。
6注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。
7注意环保，注意个人物品避免丢失。
8注意防寒、防风、防晒。
特别注意：
1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；
2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。
3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责。
4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于 4月10日下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信告知杨新运领队13641003539。
5、请各位会员完善自己的个人网站信息，以免出现姓名、身份证和年龄等错误，发生不能投保的现象。
北京大学教职工户外健身协会
2015年4月7日
