APEC会议假期重走300公里徒步马拉松路线活动招募 (11月7-10日四天全程 阳台山-官厅水库)

杨廷智 （2014-11-01）

一、300公里徒步马拉松介绍

众所周知我国著名的教育家蔡元培先生曾经提出“完全人格，首在体育”，一语道出了体育对于人才培养的重要性。体育本身就是一种很好的教育，它不仅是身体素质的提升，也是意志品质的磨练，更是精神的洗礼和心灵的陶冶。然而当前，我国青少年体质已经近30年出现下滑，青年一代的身体素质堪忧，强化体育锻炼、弘扬体育精神、增强国民体质显得尤为必要。

今年夏天我校体教部在北京市京西一带举办“首届十大名校300公里徒步马拉松”，组织国内北大、清华、人大、复旦、浙大、上交大、武大、厦大、中科大、北师大，遴选出的50名青年学子才俊汇聚北京，利用10天的时间，在京西燕山的崇山峻岭之间完成了长度300公里、海拔攀升约8000米的徒步马拉松。令人振奋的是，50位参赛队员全部完成了挑战，展示了当代青年学子的拼搏精神。此项赛事的成功举办是国内第一次超长距离、超长时间的徒步马拉松活动，活动淡化竞赛意识，以团队协作、互助交流为宗旨，以强健体魄、磨练意志、陶冶心灵为活动理念，以实际行动自觉践行社会主义核心价值观。

首届十大名校300公里徒步马拉松路线涵盖了京西大部分山脉与河流，风景秀美。2014年APEC会议赐予了我们6天的假期，我们将利用这个额外的长假，组织这条经典赛事重走之旅。11月7日—10日，我们将重温300公里徒步马拉松前四天路线的挑战，感受绵延山脉、宁静山村和深秋山色，享受户外激情与乐趣。

全程线路图

全程海拔示意图

二、路线简介

本次徒步线路横跨北京海淀区、昌平区、门头沟区和河北怀来县，从鹫峰出发，途经阳台山、妙峰山、长峪城、幽州峡谷、官厅水库等地，终点是官厅水库。四天的总行程约100公里，海拔攀升4000米。全程有三天食宿分别安排在老峪沟村、横岭村和幽州村的农家院。此外，另有11月7日单日往返、9日单日往返、9-10日双日往返三种方式供选择。

Day1（11月7日）：鹫峰-阳台山-妙峰山-狼儿峪-（乘车至）老峪沟

阳台山位于海淀区和门头沟区的分界线上，主峰海拔1278米，林木茂盛，古树众多，是京郊最佳的日出观赏地之一。山中分布着许多名胜古迹，既有古树挺立，有“小黄山”之称的鹫峰，又有千年古刹大觉寺。

在阳台山的西南有以“古庙”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名的妙峰山，其主峰因山势雄峻，五峰并举，妙高为其一，故亦称妙高峰，山上林木葱茏，风景优美，古多庙宇，有日出、晚霞、雾凇、山市等时令景观、有我国品质最好的千亩玫瑰花，以创建于明末的“天仙圣母碧霞元君庙”著名。

从妙峰山向西北沿山路而行，便到达革命老区狼儿峪，这儿平均海拔在800米以上，昼夜温差大，为各种果类生长提供了得天独厚的生长环境。狼儿峪盛产各种干鲜果品，如香椿、山杏、海棠、红果等，狼儿峪核桃更于150年前便饮誉京城，是不可多得的食疗、养生佳品。

本条路线从大觉寺后山进山，沿途经过大觉寺、鹫峰、阳台山、妙峰山，徒步到达狼儿峪后，再乘车去老峪沟村住宿。路线长度约25公里，累计上升1300米以上，耗时7小时左右。

Day2（11月8日）：老峪沟-长峪城-大高楼-横岭

长峪城明代成村，成古城建筑风格，距今已有五、六百年的历史，城内外有完整的瓮城、城墙、古屋和寺庙。一座古寺名为“永兴寺”，是独具特色的道庙合一建筑，另外寺内还有一座戏楼，据考证是北京地区寺内建有戏楼的两座中的一座，而且钟楼里还悬挂着一口具有几百年历史的古钟，每每被人敲击钟声浑厚天成，传遍周边各村，悦耳的声音在山谷中、人们的耳中、脑海里不断盘旋环绕。

长峪城还具有纯生态的旅游资源，除村周围的古迹外，长峪城北面黄土西岭海拔1400多米的山梁上，还有2300年前建造的燕长城，是北京地区最高的长城。明代在燕长城的基础上，对长城进行了加固，并修建了敌楼、烽火台。建在黄土西岭海拔最高处的敌楼，被后人称作“高楼”，1937年南口战役的弹痕仍清晰可见。

横岭，位于北京居庸关以西，属河北省怀来县管辖。它和毗邻的北京长峪城、黄楼院长城共同构筑了一道拱卫北京西北侧的重要防线，自古即是进出北京的重要关口。横岭地理位置十分重要，城池扼守一条山沟形成的大道，向北可通达大营盘、东花园、怀来、延庆，向南经镇边城、大村后分两路，一路向西可达高崖口、海淀，向南沿永定河谷直到京城。明王朝在城西沿南北山脉依次修筑了挂枝庵长城、镇边长城、样边长城，在大营盘长城东拐过黄楼洼、陈家堡、石峡关、八达岭，直通居庸关。

本条路线从老峪沟出发，到长峪城进山，一路上升到黄土西岭上的大高楼后折返，再沿防火道去往横岭村。路线长度约25公里，累计上升约900米，耗时7小时左右。

Day3（11月9日）：横岭村-镇边城-唐儿庵垭口-水头村-幽州村

镇边城与长峪城、白羊沟并称北京边关三城，位于怀来县东南部，其城南两公里许，即为北京地界（门头沟大村），石头城建于明万历年间，是镇守边防用的一座小城。在明代，它与北京的长峪城、白羊沟并称拱卫京师三城。该城的布局奇特，城墙沿山势而建，西城墙建在了100多米高的山顶上。城墙为石头所筑，城内的房屋也大都取材于附近山沟里的石料，墙壁、街道、台阶处处离不开石头，是一个地地道道的石头城。古城高4.2米，宽3.5米，有三座城门，分别是北门、东门和南门，现在保存良好的只剩下用城砖砌成的拱形东门。城内分三街六巷七十二胡同，初建时每一个胡同、每一条街巷都是相互连通的。

唐儿庵是是镇边城十个隘口之一。1937年8月8日，南口战役爆发，中国军队在昌平、延庆、怀来一线的德胜口、居庸关、南口、石峡、常峪城、镇边城、横岭城等长城沿线隘口，由北向南阻击日军，敌我双方均损失惨重。其中战斗较为激烈地点为居庸关、横岭城、镇边城等处。日军就是在这里首先突破了卫立煌14集团军第10师一部防守的镇边城，然后向西北出其不意攻占怀来城（旧城现被官厅水库淹没）。中国军队背后受敌，致使战役失败。

本条路线从镇边城南进山，跨过唐儿庵垭口后到达水头村，再从村西沿铜奖沟、绵羊洼和将乐沟到达幽州村。路线长度30公里左右，累计上升约1000米，耗时7小时左右。

Day4（11月10日）：幽州村-幽州峡谷-官厅水库

幽州峡谷，又称官厅山峡、永定河峡谷，亦即永定河上游河谷，从官厅水库大坝到沿河城这一段，是永定河峡谷的精华所在。永定河象一条苍龙，冲入群山，这里才是真正的大江峡谷，河谷两侧山崖壁立，山体由石灰岩构成，深度风化。与云南著名的三江秘境唯一的区别就是永定河两岸山色干枯，植被稀疏，但是风景一样壮丽。

本条路线沿永定河逆流而上，一路上领略峡谷风景的壮美，最后到达官厅水库。路线长度20公里左右，累计上升约800米，耗时6小时左右。

三、组织事宜

领队: 钱俊伟 杨廷智 张振伟

向导：张萌

时间：11月7日—10日

集合时间：7日，7:00

集合地点： 东北门外地铁口（四号线北大东门A口）

人数：30人

交通方式：包车

早晚餐和住宿：老峪沟村、横岭村、幽州村的农家院

路餐和午餐：自备（住宿当晚可在村里补充第二天路上所需食物和水）

费用：

全程徒步线路：700元/人（暂定，根据实际开销有所调整。费用包括食宿、包车、应急食品、向导领队费用、保险费用等）

11月7日单日往返线路：100元/人。

11月9日单日往返线路：120元/人。

11月9-10日双日往返线路：300元/人。

四、报名事项

报名条件：

参加四天全程的队员，需要体质强健，平时经常参加体育锻炼，有3次以上户外徒步或露营经历者优先。建议新手参加7日、9日的单日往返路线。

报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请在协会qq257839928群里，索要邀请码，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。

参加四天全程的队员，请点击本页下方的“申请参加”报名；参加11月7日单日往返、9日单日往返和9-10日双日往返的队员，请到对应的报名窗口、点击“申请参加”报名。7日单日往返报名链接http://toeapu.pku.edu.cn/activities/103；9日单日往返和9-10日双日往返报名链接http://toeapu.pku.edu.cn/activities/104，报名9-10日双日往返的队员，请报名之后再到“评论”里注明。

报名截止日期：2014年11月5日12:00

五、行程安排

11月7日7:00---17:00

鹫峰-阳台山-妙峰山-狼儿峪

（徒步到达狼儿峪后统一乘车，参加四日全程的队员到老峪沟“绿安福农家院”住宿，选择单日往返的队员随车返校。）

11月8日7:30—16:00

长峪城-大高楼-横岭村

（参加四天全程的队员住宿横岭村农家院）

11月9日8:30—16:00

横岭村-镇边城-唐儿庵垭口-水头村-幽州村

（参加9日单日往返和9-10日双日往返的队员，早晨6:30从地铁北大东门A出口集合出发。到达幽州村后，参加当日往返的队员随车返校，参加四天全程和双日往返的队员住宿幽州村“幽州大院”。）

11月10日7:30—15:00

幽州村-幽州峡谷-官厅水库

（到达官厅水库，乘车返校）

六、基本装备

背包：容量35升以上；

服装：速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、薄羽绒服、帽子、手套等随身装备；

睡袋：最好自备，建议温标在-10度；

鞋袜：中高帮登山鞋或徒步鞋，厚袜子2双；

手杖：2只；

头灯：必备；

协会可提供若干普通睡袋和手杖。

七、特别提醒

1、体质要好；

2、心态要好；

3、团队精神要好；

4、具有吃苦耐劳的毅力；

5、服从纪律，听从指挥；

6、自备路餐和午餐。

北京大学教职工户外健身协会

2014年10月31日

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