东灵山风景区面积60平方公里，位于河北省琢鹿县矾山镇，北靠官厅湖，南与北京市门头沟灵山风景区毗邻，主峰海拔2303米，

东灵山是屏护首都的最高峰，被誉为京西的“珠穆朗玛”。隶属于太行山脉，海拔高度为800 米以上，其中主峰海拔2303米，为北京市第一高峰，也是 华北地区较高的山峦。地貌为以构造侵蚀为成因的高山地貌，山峰峻峭，谷深坡陡，山势雄伟，怪石嶙峋，有天然森林和亚高山草甸。近年建立了自然风景区，成为 北京市生态旅游的胜地。

东灵山海拔800-1200米是由辽东栎、大叶白蜡、六道木和毛榛等组成的杂木和灌丛。海拔1200-1500米有元宝槭、山杨、河北杨、白桦、黑桦和大花溲疏毛花绣线菊等。海拔1500-1800米有华北落叶松、青扦、白扦和辽东栎、元宝槭等针、阔叶林和土庄绣线菊、三裂绣线菊等灌 木。海拔1800米以上至山顶由于风大土薄，形成以金莲花、野罂粟和粟毛茛等草本植物为主的亚高山草甸。由于人为活动的干扰，原生植被已破坏殆尽，只有次 生植被和人工林。落叶阔叶林是本地区的地带性植被，分布最为广泛，构成了基本的山地森林景观。组成植被的优势种既可以形成单优群落，如辽东栎林、棘皮桦 林、白桦林、山杨林、核桃楸林等，也可形成混交林。此外还有寒温带针叶林（华北落叶松）、温性针叶林（油松人工林、侧柏林）等。森林破坏严重的低山及干旱 山坡、岗地有以荆条为主的灌丛。草甸较之森林灌丛的面积为小。

这不是一条休闲线路，而是一条体能拉练线路。线路全程约15公里，累计上升/下降约1200米，耗时6小时，是登山徒步与强健体魄的理想去处。此线路的运动强度、负荷和运动总量属于中等偏上水平。参加者需要身体健康、有经常体育锻炼的习惯、有一定的户外经验，体力充沛、意志坚强者方能胜任，不建议参与协会活动低于3次的新人参加。

二、沿途风景

高山峻岭 高山草甸 白桦林 北京最高峰 灵山古道

三、组织事宜

领队：体教部 钱俊伟等

时间：10月26日

集合时间：7:00

集合地点： 东北门外地铁口（四号线北大东门A口）

人数：50人

交通方式：包车

费用：70/人

四、报名事项

报名条件：经常参加体育锻炼 三次以上户外徒步经历，不建议新手参加。

报名方式：采用协会网站报名平台报名，http://toeapu.pku.edu.cn/。如您还没有注册，请在协会qq群里，索要邀请码，注册后登录报名。请注册时，填好相关信息：姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。

报名截止日期：2014年10月24日12:00

五、具体行程

07: 00 东北门外地铁口集合

10：00 到达下马威，上山

12：30 五指山垭口草甸（自备午餐）

13：00 午餐结束出发

14：00 冲顶北京最高峰东灵山顶

14：30 下撤

16：00 灵山古道—洪水口村停车场

19：00 北大东北门

行军原则：

每50分钟休息10分钟，行军以90步/分的中速前进。

六、注意事项：

1请吃早饭。

2自备1顿午饭不低于1.5升。

3穿着舒适运动外衣，运动鞋合脚防滑，勿穿新鞋，高跟运动鞋。

4请勿迟到。

5服从指挥，听从领队安排。

6注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作。

7注意环保，注意个人物品避免丢失。

8注意防晒、防风、防寒保暖，尤其女士。

特别注意：

1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；

2、户外运动有一定的风险，请参与者了解附件一《户外活动免责声明书》。

3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名

时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”

徒步理念的执行）等职责。

4、已报名的老师，如果临时有事不能参加，请于10月24日下午15:00以前，在网站撤销报名，或发短信给钱老师139119962一二。

附件 ：户外活动免责声明书：

凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活

动免责声明书》的全部内容：

户外活动免责声明书：

1、本协会是一个自发、自愿的户外健身运动群体者发起成立的组织，我们遵循环保

、自助、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活

动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。

2、本活动为自助自愿游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己

的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任

何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及

于本次活动副领队、向导及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本

声明，否则，请在活动开始前退出！

免责条款

1、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预

测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转

的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，

风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果

，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，

凡报名者均视为接受本声明。

3、活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意

该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。

4、在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行

人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游

泳责任自负。

5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法

律责任。

6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高

自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

北京大学教职工户外健身协会

2014年10月20日